Родные и токсичные. Иногда цена общения с родным человеком – здоровье, спокойствие и благополучие - страница 11

• испытывает дискомфорт, если не является центром внимания;

• демонстрирует резкую перемену настроения;

• ведет себя очень театрально;

• чрезмерно зациклен на внешнем виде;

• постоянно ищет одобрения и требует заверений в том, что прав;

• чрезмерно чувствителен к критике или неодобрению;

• не выносит праздности;

• склонен к принятию поспешных решений;

• есть трудности с отношениями, часто они очень неглубокие или пустые;

• ради получения внимания пытается покончить с собой или угрожает совершить самоубийство;

• преувеличивает свои достижения и таланты;

• ведет себя так, словно выше всех остальных;

• не дает никому слова сказать в разговоре;

• хочет, чтобы другие безоговорочного соответствовали его ожиданиям;

• использует других людей;

• завидует и принижает достоинства и достижения других людей;

• ведет себя высокомерно и заносчиво;

• требует особого отношения к себе;

• с трудом контролирует свои эмоции и поведение;

• не умеет справляться со стрессом и/или адаптироваться к изменениям ситуации;

• в общении постоянно использует сарказм или издевку;

• по-детски избегает ответственности, занимая пассивную и беспомощную позицию;

• испытывает сильный страх оказаться брошенным;

• смотрит на жизнь негативно и пессимистично;

• не выносит одиночества;

• пренебрегает разницей между хорошим и плохим, правильным и неправильным;

• постоянно лжет или сознательно вводит в заблуждение, чтобы использовать окружающих;

• ведет себя грубо, цинично и неуважительно по отношению к окружающим;

• использует очарование и остроумие, чтобы манипулировать окружающими ради получения личной выгоды или удовольствия;

• чрезмерно самоуверен;

• имеет проблемы с законом, возможны связи с криминалом;

• постоянно нарушает права других, запугивая и обманывая;

• не проявляет сочувствия или сожаления, если причиняет кому-то вред;

• не может просчитывать негативные последствия своего поведения и не учится на допущенных ошибках.

Я надеюсь, что, прочитав этот список, вы поняли: у вас достаточно причин, чтобы прервать общение с токсичными людьми, – или, может быть, почувствовали в себе больше решимости, чтобы сделать этот шаг. Этот список подтверждает, что насилие и манипуляции, которым вы подвергались, реальны.

У всех нас бывают моменты, когда мы ведем себя токсично, ведь идеальных людей нет. Я расскажу об этом на примере родителей, но так могут вести себя любые родственники. У каждого родителя бывают дни, когда он может непреднамеренно причинить боль своему ребенку. Жизнь – штука сложная, и даже лучшие (и здоровые) родители не могут быть постоянно эмоционально доступны для детей. Если у вас есть ребенок, то наверняка у вас были моменты, о которых вы сожалеете. Не нужно думать, что эти ошибки и упущения делают вас токсичным человеком.