Важно: требовалось тихое место для комфортной внутренней работы, чтобы отслеживать изменения в мыслях, эмоциях и ощущениях в теле. Времени требовалось всем по-разному – от 5 до 30 минут. Зависело время от того, насколько быстро человек был способен переключиться от внешних раздражителей на внутреннюю работу, чтобы отслеживать изменения внутреннего состояния. Короче говоря, ориентироваться нужно на свои ощущения, строгого тайминга не существует.
Во время такого рисования у людей происходило две вещи:
5.1. Выравнивалось состояние, оно приближалось к тому, как они хотели бы ощущать себя в точке Б.
5.2. Приходили идеи, что им нужно сделать для продвижения к своей мечте. Именно для этого я и рекомендовала тренировать подпись утром, чтобы в течение дня был запас времени на действия. Откладывать реализацию идей не надо, нужно было сделать в течение дня, хотя бы начать выполнять то, что по силам. Здесь некоторые читатели скажут: «Идея не нова, ведь действуй, и тогда результат будет, при чём здесь подпись?»
Давайте честно, каждый из нас примерно понимает, что нужно делать, чтобы прийти в свою точку Б. На консультациях я убеждалась не раз в том, что человек обычно осознает путь, который способен привести его к желаемому результату. Хотя бы с чего начать. Но проблема в том, что он не идёт по этому пути. Его отношение к себе, его ощущение себя не позволяет это сделать. Даже если он начинает, то, как только его реальность начинает меняться, и больше не резонирует с ощущением себя, он откатывает изменения назад или останавливает их. Способен ли человек сделать прорыв, круто изменить свою жизнь, не меняя себя изнутри? По опыту – да, если сложилась ситуация настолько невыносимая, что начать изменения – это менее дискомфортно, чем оставаться при текущем положении вещей. Если путь мазохиста – это не Ваш способ, то работа с подписью Вам поможет менять себя так, чтобы внутренние изменения повлекли внешние, так как при новом ощущении себя Вы легче решаетесь на новые действия, легче принимаете нужные решения, видите новые возможности, которые раньше просто были не доступны Вам, так как Вы не разрешили себе ими воспользоваться.
Важно: есть способ проверить, нужные ли идеи пришли в голову. Они должны отвечать трём критериям безопасности.
1. Идея, мысль сопровождается позитивными эмоциями (радость, интерес и т.д.)