Душевный покой. Как обрести внутреннее равновесие - страница 3

Должна сказать, я не претендую на то, что сама неукоснительно следую собственным советам (это ясно из истории, которую я только что рассказала). Я не всегда руководствуюсь позитивным настроем или подсказками интуиции. Мне еще предстоит научиться избавляться от негативного внутреннего диалога, за который мы все странным образом цепляемся. В этом отношении я в самом низу лестницы. Правда, за последние пару лет поднялась на несколько ступеней и теперь с легкостью замечаю появление надоедливых голосов. Я могу найти подлинную мудрость и отделить ее от пустозвонства, мешающего мне быть уверенной в собственных силах. Нас переполняет внутреннее знание, мы от природы являемся экспертами в отношении самих себя. Тем не менее мы позволяем негативным мыслям и разговорам сбивать нас с толку. Мы забываем, на что способны, какими сильными можем быть и до каких глубин можем докопаться. В нас уже есть уверенность, красота и мудрость – нам просто нужна тишина, чтобы их увидеть.

Знакома ли вам ситуация, когда восторг от новой возможности через полчаса сменяется скепсисом? Интуиция кричит «Да!», а затем в игру вступает ментальная Болтовня и отправляет увесистый мяч неуверенности себе прямо под дых. Радостный настрой и уверенность исчезают.

Допущения и страхи – разменная монета Болтовни. Негативные мысли основаны на том, чего мы боимся в будущем или прошлом, а не на происходящем сейчас. Например, причиной волнения перед экзаменом, которое доводит вас до нервного срыва, на самом деле является страх будущего. Вы боитесь, что запаникуете, не сможете четко мыслить и не ответите ни на один вопрос. Или, наоборот, Болтовня, основываясь на прошлом негативном опыте, нашептывает, насколько вы многословны/неуравновешенны/некрасивы, каждый раз, когда вы встречаете потенциального партнера. В памяти всплывают обрывки фраз, реально услышанные или додуманные, и вы проецируете их на текущий момент. Правда в том, что мы достаточно хороши, одарены и заслуживаем счастливой судьбы. Чтобы вспомнить об этом, требуется немного тишины.

Когда мы точно знаем, что факт реален, принимаем верное решение или чувствуем, что поступаем правильно, в голове вообще мало что звучит. Любовь, принятие, баланс, спокойствие – чувства, вызывающие приятное покалывание и вибрацию в районе солнечного сплетения. Они не нуждаются в словах, мы их просто ощущаем.