10 советов, как преодолеть тревогу, страх и беспокойство, или Как смириться с неопределенностью для подростков - страница 3
Мелиса Робишо, доктор философии, соавтор книг The Generalized Anxiety Disorder Workbook и The Worry Workbook
Блестящий дуэт Негрейрос и Мартинес создал книгу самопомощи, которая станет весьма популярной у подростков, столкнувшихся со страхом, тревогой и беспокойством. Опираясь на результаты исследований и десятилетия клинического опыта работы с молодежью, авторы предлагают понятное пособие, написанное доступным для подростков языком. Что особенно выделяет эту книгу, так это внимание, уделяемое продвижению научно обоснованных подходов. В целом я уверен, что эта книга окажет значительное влияние на жизнь молодых людей, которые пройдут десять описанных шагов к принятию неопределенности!
С. Эвелин Стюарт, доктор медицинских наук, профессор психиатрии Университета Британской Колумбии и соавтор книги OCD in Children and Adolescents
Как мама подростков и пропагандистка психического здоровья, я с удовольствием прочитала книгу о неуверенности и тревоге, которая дает подросткам дополнительные знания в увлекательной форме. Мне нравится, что книга структурирована, включает в себя практические задания по развитию навыков и углублению знаний. А самое главное, что эти советы написаны надежными экспертами, которые каждый день работают с подростками.
Джудит Лоу, генеральный директор Anxiety Canada, канадской благотворительной организации, деятельность которой направлена на снижение уровня тревожности
Предисловие
Когда меня попросили написать это предисловие, я была в восторге. Сложно представить лучшее время для книги про жизнь в условиях неопределенности, предназначенной для подростков. Было бы трудно найти двух более опытных и сострадательных психотерапевтов, которые взялись бы написать пошаговое руководство по работе с тревогой и стрессом, которые приходят с неизвестностью.
Как психотерапевт, ежедневно работающий с молодыми людьми, я прониклась их взглядом на мир и ощутила страх, опасения и давление, которые они испытывают в столь юном возрасте в такие нестабильные времена. Столкновение с неопределенностью для подростка неизбежно. Научиться справляться с ней может быть трудно, но эта книга может дать вам надежду на лучшее будущее.
«Будущее – за молодежью» – эта фраза звучит в социальных сетях по всему миру. Хотя для многих она является поводом для надежды и радости, этот лозунг также может вызвать ужас и тревогу, особенно если учитывать огромную неопределенность нашего мира. Будущее таит в себе не только новые возможности, но и поводы для волнения. Молодые люди пытаются сформировать свою идентичность, однако в то же время они подвергаются воздействию бушующего хаоса и кризисов. Ваша реакция на неопределенность влияет на устойчивость и чувство стабильности, а также на способность адаптироваться к стрессу и проблемам.