ПлодороднаЯ. Путь от бесплодия к материнству - страница 13

Шрифт
Интервал


Я пишу это для того, чтобы вы понимали: важно все при желании стать мамой. Про это я буду говорить здесь в заданиях, но не стоит винить себя в минуты отчаяния. Если что-то произошло, значит, так тому и быть.

День 1. Знакомство с собой

Дневник:

• практика благодарности.

Ответьте на вопросы:

• Какой путь к зачатию я уже прошла? Мой опыт?

• Зачем я начинаю проходить эту программу? Какова моя цель?

• Кто я в этом мире? Какие роли выполняю?

• Кем я была?

• Кто я есть?

• Кем я хочу стать?

Практика 4. Рисуночная методика «Самопрезентация»

Инструкция

Возьмите, пожалуйста, лист А4, карандаши или краски. Изобразите себя в виде абстрактного образа/животного/птицы. Если вам сложно сразу представить образ, закройте глаза, попробуйте погрузиться внутрь себя и найдите тот образ, который вам близок.

Когда ваш рисунок будет готов, ответьте на следующие вопросы:

• Что я изобразила? Дайте название вашему рисунку.

• Какие эмоции я испытываю, глядя на этот рисунок?

• Как этот нарисованный образ или образы отражают меня и что они могут обо мне рассказать?

• Какой цвет занимает большее пространство рисунка? Что этот цвет для меня значит?

• Какой объект самый значимый на рисунке? Как он отражает меня?

Пример моего рисунка. Давайте знакомиться через рисунок. Рисунок называется «Радуга ресурсов». По своей натуре я стараюсь всегда шутить и мыслить позитивно. Каждый цвет радуги – это каждый мой проект. Моя жизнь наполнена творческими идеями и их реализацией, моя жизнь красочна благодаря творчеству.

Также радуга для меня – это символ надежды и веры. Радуга приходит после дождя, и, глядя на нее, ты понимаешь, что завтра будет новый день и новые возможности.

После очередной неудачной попытки ЭКО мы встали с мужем возле окна и обнялись, поддерживая эмоционально друг друга, за окном мы увидели радугу, и для нас это было символом того, что не все потеряно, что надежда есть и что наш малыш скоро будет с нами.

Чудеса случаются с теми, кто в них верит!

Звезды на рисунке говорят о волшебстве, которое присутствует в моей жизни. Я верю, что есть высшие силы, поддерживающие нас, что есть род, дающий нам силу и энергию. Я верю в Добро и в то, что каждый из нас на Землю пришел не просто так.


Практика 5. Психотерапевтическая сказка «Жизнь в пустыне»

Жизнь в пустыне

Жила-была семья в пустыне Сахара, и была у них дочь Лейла. Девочка любила бегать по пустыне и открывать для себя новые горизонты, она верила, что за одним из таких горизонтов живет море. Лейла была общительным ребенком и всегда встречала добрых путников на своем пути. Кто-то делился с ней своими историями, кто-то – своей едой, а кто-то – своими находками.