Научишься избавляться от боли, просто продвинувшись в пространстве.
Это как ездить на машине – сначала сложно даже рулить. А потом ты рулишь в потоке, обгоняешь по встречной без опаски, видишь траекторию пути.
Только, в отличие от вождения, никто не учит людей качественно управлять тем, что им далось при рождении – собственным Телом.
Потому что это сделает людей свободными и счастливыми.
И здоровыми.
Поэтому и создаёт жизнь инструкторов по вождению телом. Кто делает это своей миссией. К кому на зов приходят те немногие, кто нутром своим чувствуют.
Мне нравится думать, что будущее – многовариантно. Я иногда ощущаю жизнь, словно из каждого мгновения выбора исходит пучок нитей в разные стороны. Каждая нить – это будущее. Каждая нить ведёт к новому узлу-выбору. Из него выходит новый пучок. Нити будущего распространяются не в одной плоскости. Они тянутся в объёмном пространстве, словно отростки нейронов в сети. Иногда нити пересекаются, иногда нет. Каждое слово, каждое действие, каждый выбор – ведёт меня по бесконечной паутине потенциальности. Там нет понятий «хорошо» и «плохо». Там есть только пути.
Но вся эта сеть с её бесчисленными переплетениями составлена заранее. А мы, словно электрический импульс, бежим по заготовленным и проложенным для нас схемам. Можем ли мы сойти с тропинки? Создать новую нить? Как будто бы да. Но и она не приведёт нас никуда иначе, кроме как в такое же бесконечное и очень, надо сказать, красивое макраме.
Важно понять, что для того, чтобы забеспокоиться, человеку абсолютно не нужно делать никаких усилий. Мир сам создаёт поводы для беспокойства.
А вот чтобы успокоиться – усилия более чем нужны.
Когда ты беспокоен – ты совершаешь огромное количество неправильных, суетных и лишних действий. Иными словами, сливаешь энергию, здоровье и часто ошибаешься.
Когда же ты спокоен – ты легко проводишь сквозь себя любые напряжения. Живёшь в ладу с собой и с миром. И каждое твоё действие из спокойствия наполняется совершенно другими качествами.
А спокойствие всегда начинается с умения правильно дышать. Всё всегда начинается с тела.
Практика. выдох отпускания
Соединитесь со своим дыханием – для этого делайте 3 внимательных вдоха и выдоха.
После этого оставьте вдох естественным и сосредоточьтесь на выдохе.