На тренингах, курсах, марафонах личностного роста очень часто для определения собственных желаний предлагают выполнить упражнение под названием «Список». С помощью него мы как бы «вытаскиваем свои желания на поверхность». Поднимаем на сознательный уровень то, что у нас внутри, в подсознании.
Предлагаю выполнить данное упражнение и вам.
Упражнение «Список»
Суть задания в следующем.
Необходимо написать сто своих «хотелок».
Набросайте список из ста пунктов на тему того, что вы хотите. Этот список важен и необходим только для вас. Поэтому пишите кратко, заметками, на понятном для себя языке.
Это могут быть как маленькие, так и большие желания, цели или мечты.
Упражнение делается либо в один присест, за пару часов, либо за несколько дней. Главное – запустить триггер, внутренний механизм, чтобы подсознание выложило все желание на «блюдечке с голубой каемочкой».
Необходимо выполнить данное упражнение и только потом двигаться дальше.
После того как у вас появится список, можно начинать сознательную работу. Это будет первый этап, который либо увеличит, либо снизит вероятность исполнения каждого конкретного желания в отдельности.
Кто-то может подумать: «А что тут такого, пускай исполняются все! Чем больше, тем лучше!». И это – абсолютно нормальная мысль. Людям на интуитивном уровне свойственно хотеть лучшего и большего. Однако умудренные опытом знают, что «не все то золото, что блестит».
Список наших желаний, по сути, – «ящик Пандоры», который зарыт в подсознании. Если сделать упражнение правильно и отключить все внутренние фильтры, представить, что «все возможно» и «все дозволено», то в этом списке точно появятся какие-нибудь странные, необычные желания.
Первое, что необходимо сделать со своим списком, – это вычеркнуть абсурд. Делать это лучше через недельку-другую, после того как в голове уляжется все, что написали.
Второе – напротив каждой «хотелки» поставить цифру от одного до десяти, в зависимости от того, насколько по своему внутреннему ощущению вы этого желаете. Это поможет определить эмоциональную «заряженность» на его исполнение.
Третье – напротив каждого желания ставим цифры один, три, пять или десять, в зависимости от того, когда вы хотели бы, чтобы оно стало реальностью. Один – в этом году (в последующие 12 месяцев), три – в течение трех лет, десять – десяти.