Далее вашему вниманию будут представлены эффективные косметические рецепты народной медицины. Используя их, вы сможете стать более привлекательными, выглядеть моложе, а также улучшить свое здоровье. При этом необходимо придерживаться нескольких правил.
1. Не перегружайте свой организм едой и слишком напряженной работой.
2. Не увлекайтесь табаком.
3. Не злоупотребляйте спиртными напитками – дурные привычки не могут сделать вас красивее.
4. Больше двигайтесь, особенно на свежем воздухе.
5. Не забывайте про гимнастику.
6. При любом удобном случае больше ходите пешком, хорошо укрепляет фигуру плавание; сон должен длиться не менее 8–9 ч в сутки, спать лучше с открытым окном или форточкой.
7. Утром каждый день принимайте контрастный душ, вечером можно обмывать тело водой оптимальной для вас температуры.
8. Лицо и шею также умывайте холодной водой по утрам, протирайте кусочком льда и наносите смягчающий крем; вечером кожа требует очищения лосьонами.
9. Перед водными процедурами и после них растирайте тело махровым полотенцем, во время самих процедур можно проводить массаж щеткой, мочалкой, или один раз в неделю ходите в баню.
10. Кожа, особенно сухого типа, после очищения и мытья требует смягчения.
11. Чтобы не было потливости, обмывайтесь прохладной водой с мылом, используйте аэрозольные дезодоранты либо дезодоранты в виде жидкостей, карандашей, и тогда запах чистой и свежей кожи непременно прибавит вам очарования и привлекательности.
12. Не позволяйте бытовым неурядицам испортить вам настроение. Радуйтесь жизни, разбирайтесь с проблемами, но не давайте проблемам разобраться с вами.
13. Улыбайтесь! Искренне улыбающийся человек всегда молод и красив. И ему хочется улыбаться в ответ.
Глава 1
Из истории косметологии
Все существенные достижения косметологии основаны на знании свойств растений, с опытом использования разных растительного и животного происхождения минералов, витаминов.
То, что используется для украшения внешнего вида, на самом деле имеет и лечебное значение, подтвержденное народной практикой.
Началом возникновения гигиены и косметики можно считать древние времена, когда первобытные люди стали следить за собой: начали умываться, очищать, смягчать и защищать свою кожу от неблагоприятных воздействий окружающей среды.
Это выяснили ученые-археологи, изучающие жизнь племен и народов, живущих по сей день и стоящих в развитии на более низком уровне. Эти племена до сих пор пользуются боевой раскраской.