Проанализировал последствия: люди после операции хуже себя чувствовали, им приходилось долго восстанавливать функции, которые полностью не возвращались. Само по себе хирургическое вмешательство хуже.
Я изучал варианты событий, общался с людьми, прошедшими через операцию, с разными врачами, изучал информацию в открытых источниках Интернета. Анализировал, какие ждут последствия после операции и после изменения образа жизни. Так, после операции можно было получить много ограничений. Часто требовались повторные операции, постоянные обследования и прием лекарств. Мне это не нравилось.
Также я видел, что многие люди излечивались без операций и я решил пройти путь самостоятельно. Составил для себя список: каким мне нужно быть и что мне нужно делать, чтобы стать здоровее. И стал методично все проверять и пробовать на себе. От чего-то я отказался, а что-то внедрил в свою жизнь и делаю каждый (или почти каждый) день.
Я решил поделиться своим опытом. Уверен, он поможет вам стать здоровее и улучшить КАЧЕСТВО самого дорого, что у нас есть – своей жизни
Ниже я прилагаю ПРОСТЫЕ действия, которые помогли мне.
Стоит отметить, что сейчас самой большой сложностью является не отсутствие информации, как это было ранее, а ее переизбыток и незнание, ЧТО ИМЕННО нужно искать. в Интернете выложены различные исследования, статистические данные, отзывы и опыт других людей.
Согласен с тем, что в мире есть еще много-много лайфхаков, различных систем и способов по улучшению себя. Но, для того чтобы начать улучшать качество своей жизни, материала в этой книге достаточно. Можно применять все сразу, а можно выборочно, доработав их под себя.
Также отмечу, что материалы, изложенные в этой книге, являются моим личным опытом и не всем могут подойти по физическим или иным причинам. В любом случае применять их для себя или нет – каждый принимает решение самостоятельно. Ведь, как говорится, жизнь у каждого своя, и как ею распорядиться – это ваш выбор.
Часто мы, поддавшись рекламе, окружению и традициям, выбираем не совсем правильные, а порой совсем неправильные решения, за которые потом расплачиваемся своим здоровьем и временем жизни. Например, устроить перекур, провести день рождения или праздник с алкоголем (на котором присутствуют в том числе и дети, для которых мы являемся примером).