Ощущение того стержня и вертикали, о которых я говорю в книге, пришло ко мне не сразу. Даже когда я практиковала знания через определенные упражнения, то все равно долго не могла ощутить принцип. Я не понимала изнутри, как должно строиться тело, как поставить таз «на место» или держать ребра ровно. Иногда мне казалось, что это понимание никогда не придет. Когда я упорно стремилась познать вертикаль, я не была похожа на человека, который стремится к гармонии, любви и принятию. Я была одержима тем, чтобы получить результат. Меня не интересовал процесс. Мне хотелось лишь одного – добиться гармоничной осанки, понять этот принцип раз и навсегда. Но такой подход не работал.
Целый год я напитывалась знаниями на эту тему. В итоге у меня не осталось вопросов. Но я не могла применить свои знания к телу. Где-то интуитивно я чувствовала суть, но мне хотелось ее досконально прожить. Ощутить, что знания стали наконец-то полностью моими.
Но однажды я устала ждать озарений и просто расслабилась. Я сказала себе: «Алина, ощущения придут, когда будет действительно нужно!»
Так и случилось. Помню момент, когда я наконец ощутила осанку. Это пришло ко мне совершенно неожиданно. Озарение пришло ровно тогда, когда я отпустила и забыла напрочь о своем желании.
Как это произошло…
Летним вечером я гуляла со своей подругой. Той самой, которая во многом является для меня телесным первооткрывателем. Тогда мы жили вместе в горах. Мы шли неспешным шагом, дышали горным воздухом и общались. Сквозь горы раскрывался оранжевый нежный закат. Вдруг среди беседы меня прошибло тем самым озарением. Физически я ощутила стержень от пяток до макушки. Меня пробила дрожь, но это была приятная дрожь по всему телу. Я ощутила, что знание, которого я отчаянно желала, находится на уровне чувств и интуиции. Как мало нам нужно ума и теории! И как много нужно доверия и любви! Это не знание, это чувство.
Потому в этой книге я закладываю больше чувств, чем знаний. Через эту книгу я хочу погрузить вас в мир тела. Нет, мы не станем серьезно углубляться в анатомию. Знания откроются сами по мере ваших личных телесных открытий.
Самое важное я донесу через ощущения.
Эта книга пропитана состояниями. Возможно, она станет для вас ключом к личным телесным открытиям. Психологи много говорят о важности контакта с эмоциями и взрослой жизненной позиции. Это и правда необходимо в наше время. В теории все мы очень умны. У каждого человека буквально в подкорке заложены постулаты о самодостаточности и осознанности. Но в реальности мы встречаемся с собою разными. Здесь – мы вроде справились и остались психологически устойчивы, а тут – почувствовали неожиданные, порой пугающие телесные реакции.