Чтобы сделать следующий шаг, необходимо смоделировать конечный желаемый результат. Сделать это просто, если задать себе вопрос: «А чего я хочу вместо этого?» Важно сформулировать ответ исключительно в положительном ключе, например: «Не хочу быть толстой» – формулировка неправильная, должно быть: «Хочу постройнеть, уменьшить вес на 5 килограммов». Забудьте про частицу «не», только так мозг распознает запрос без каких-либо интерпретаций. Это не моё открытие, есть гипотеза, применяемая, например, в нейромаркетинге и утверждающая, что сознание в момент, когда мысленно формируем желание, не распознаёт частицу «не». Мы обходим стороной малоприятные явления, а сознание игнорирует отрицательную (и отрицающую) частицу, чтобы в итоге не получился результат, прямо противоположный желаемому.
Главная хитрость метода заключается в том, чтобы трансформировать «проблему» в «задачу». Над проблемой мы можем бесконечно горевать, бездействуя. В момент «повышения» её в ранге (ты больше не проблема, ты теперь задача) происходит самое важное: мозг включается на полную и начинает искать возможные варианты решения.
Распространённая проблема: «Мой ребёнок меня не уважает». Решение? Постановка задачи: «Хочу, чтобы ребёнок меня уважал» – даёт следующий толчок, вы задаёте себе важные вопросы, за которыми кроется истина: что я могу и должен сделать, чтобы изменить ситуацию. Путь, как известно, начинается с первого шага. И вы его сделали! Дальше – больше: чётко сформулируйте и запишите все возможные действия, которые помогут получить желаемое.
Возвращаюсь к себе на 18 лет назад. Проблему тогда я сформулировала просто: «Я НЕ ЗНАЮ, КАК ПРАВИЛЬНО ВОСПИТЫВАТЬ РЕБЁНКА». Запрос тотчас трансформировался в задачу: «Я ХОЧУ НАУЧИТЬСЯ понимать своего ребёнка; быть мамой, уверенной в своих действиях; знать детскую психологию». Вопросы один за другим последовали незамедлительно, в том числе: что нужно для этого сделать? Очевидный ответ: изучать психологию. Дело оставалось за малым – действовать, и это следующий пункт в коучинге.
Не откладывая решение проблемы в долгий ящик, поступила в тот же Тюменский государственный университет, чтобы получить профессию социального психолога. Надо признаться, психология и до того была моей страстью. В эпоху книжного дефицита и отсутствия Интернета я с трудом добывала книги по психологии, в прямом смысле зачитывала их до дыр, а ещё конспектировала самые значительные и важные моменты. О, каким счастьем было заполучить модного Дейла Карнеги или Барбару де Анжелику! Все эти простые формулы, советы, разъяснения до поры казались мне истиной в последней инстанции, но со временем я чётко поняла, что хочу чего-то более масштабного и глубокого. Рождение дочери открыло глаза окончательно, словно яркий прожектор осветил путь, который мне нужно было пройти. А он, как известно, начинается с первого шага. Вперёд!