Когда ты начал изучать что-то новое, – например, занялся вокалом, – тебе уже не так легко издавать нужное звучание. В этот момент ты сосредоточен и стараешься извлечь из себя звук другим, непривычным для тебя способом. И вот тут появляется осознанный выбор – ты начинаешь сознательно, с учетом новых знаний выбирать как извлечь звук. Надеюсь, этот пример дал тебе чуть больше понимания.
Точно так же происходит выбор мысли, состояния, эмоции и так далее.
Осознанно человек выбирать не умеет, такой навык сам по себе не образуется. Это то, чему нужно научиться.
Вот тут частенько возникают вопросы:
«Как понять я делаю осознанный выбор, или просто думаю, что я его делаю? Когда я делаю выбор как отличить осознанный он или я хочу сбежать от чего-то, или прячусь, зарывая голову в песок? В чем отличие бегства или затирания от осознаваемого выбора?»
Ответ:
Отличие в том, что ты, видя всё, – и чёрное, и белое, и свои сомнения, страхи и сопротивление – делаешь выбор. И в том, что ты по-настоящему желаешь понять, как там у тебя обстоят дела внутри. Понимаешь, что чем больше ты видишь, тем лучше. Не нужно давать оценку тому, что ты видишь в себе, делить на хорошее и плохое. Необходимо просто увидеть всё и сделать выбор.
Берёшь ответственность за свой выбор и за его последствия. Ты не сбрасываешь ответственность на обстоятельства, на других людей. И порой даже не зная последствий своего выбора, искренне соглашаешься с тем, что ответственность за всё то, что в твоей жизни происходит целиком и полностью – твоя.
Представь себе ситуацию: Заходишь в свой дом и видишь грязные полы, мыши по столам бегают, как у себя дома. Пыль такая, что дышать глубоко опасно для жизни, практически невозможно.
Есть ли смысл себя ругать, винить?
Принесет ли тебе это пользу?
А в чем есть польза и смысл?
В том, чтобы выбрать.
Выбрать, что ты будешь делать, увидев всю картину.
1. Закопаешься в чувство вины, что довёл свой дом до такого состояния.
2. Будешь оправдывать себя обстоятельствами, которые сложились так, что ты дошел до ручки.
3. Сделаешь вид, что всё нормально.
4. Будешь жить дальше с учетом того, что есть. Тебе не нравится, но ты «смиришься».
5. Начнёшь уборку. И шаг за шагом, день за днём здесь порядок наведёшь.
6. Будешь выяснять причины образования беспорядка.
На самом деле вариантов ещё больше, но тебе для понимания будет достаточно этих.