Дай пять! Как одна простая привычка изменит вашу жизнь к лучшему - страница 10
Если это случилось со мной, случится и с вами
Когда ежедневно давать пять отражению станет привычным, вам откроется секрет самопринятия и любви к себе. При этом произойдет кое-что необычное: вы перестанете фокусироваться на своей физической оболочке и начнете видеть внутреннее «я» – свою личность и все то, что представляет собой ваша жизнь.
Вы будете не просто взирать на отражение в зеркале, а приветствовать свое отражение, словно машете ему с соседнего крыльца. Каждое утро вы будете подходить к зеркалу, поднимать руку и как бы говорить себе: «Привет! Я тебя вижу! У тебя все получится. Вперед!» Эта простая практика окажет огромное влияние на ваше настроение, чувства, мотивацию, жизнестойкость и отношение к жизни в целом.
До того, как я выработала привычку давать себе пять, каждый мой день начинался с ощущения, будто я толкаю в гору огромный валун. Теперь, выходя по утрам из ванной, я чувствую, как мои паруса наполняет попутный ветер.
С каждым разом, когда я поднимала руку навстречу своему отражению, наша связь – между мной и мной – становилась все крепче.
Однажды я почувствовала себя настолько хорошо, что решила сфотографировать этот момент и поделиться им со всеми. Мы, блогеры, так обычно и поступаем – делимся всем хорошим. Я не стала подписывать фотку и даже хештег не поставила, просто запостила в Instagram селфи, как я даю пять своему отражению, и пошла по своим делам.
Оказалось, в тот день я была не единственная на планете, кому так требовалось дать пять.
Глава 2
Научно доказано: это работает
Вот та самая фотография чудесного момента, которой я впервые поделилась в социальных сетях.
И заметьте, никаких инструкций. Стою себе перед зеркалом (к счастью, не в одних трусах), всклокоченная, с капой во рту, и просто даю отражению пять.
Не прошло и часа, как люди в разных уголках мира начали делать то же самое – давать себе пять и снимать это. Я была потрясена: мужчины, женщины, дети, бабушки, дедушки; перед работой, перед школой, просто спозаранку. Люди самого разного возраста и происхождения выкраивали минутку, чтобы поприветствовать себя в зеркале.
И был день первый
Я и представить тогда не могла, как быстро привычка «Дай пять!» разлетится по свету и перевернет жизнь множества людей, поменяв их отношение к себе.