Важно понимать: если вы сейчас испытываете какие-то эмоции по поводу мыслей, это означает, что сейчас они активны. И если испытываемые вами эмоции неприятны, это означает, что ваши мысли направлены против течения. А любые мысли, идущие против течения, направлены в противоположную сторону от направления вашего естественного движения (и развития вашей Сущности); поэтому очень полезно смягчить эти мысли, найти облегчение и развернуть вашу лодку в направлении того, Кто Вы Есть На Самом Деле. Такова ваша цель в этом процессе.
Я беспокоюсь.
Я по-настоящему подавлена.
Я не была готова к смерти отца.
Я никак не могла это контролировать.
Я жалею, что не проводила с ним больше времени.
На самом деле ни ему, ни мне не нравилось проводить время вместе.
В действительности я не знаю, о чем он думал.
Я не знаю, чего он хотел.
Я бы хотела, чтобы его жизнь приносила ему больше удовольствия.
Эти мысли – истинное описание ваших нынешних чувств, и все они явно направлены против течения – и в этом нет ничего плохого. В данных обстоятельствах это нормально. Но даже с учетом этого вы не следуете за течением вашей Сущности, поэтому попытайтесь найти мысли, которые принесут вам облегчение.
Мне всегда хотелось, чтобы наши отношения с отцом были лучше.
Мне нужно было больше стараться.
Я не знаю, что нужно было делать иначе.
Наши отношения не были плохими.
Я не уверена даже, что то, что у нас было, вообще можно назвать «отношениями».
Улучшение пока не сильно заметно, но ваше желание обрести облегчение растет, и вы набираете инерцию, которая сможет потом пригодиться, поэтому продолжайте.
Наши отношения были такими, какими были.
Мы были друг для друга лишь одной гранью в многогранной жизни.
Я родилась не ради того, чтобы прожить мою жизнь для него, и он родился не ради того, чтобы прожить свою жизнь для меня.
Может быть, все было правильно.
Может быть, все просто такое, какое есть.
Вы чувствуете себя лучше. На время вы перестали грести против течения.
И все же жаль, что я не…
Против течения. Попробуйте еще раз.
Это было важной основой моего жизненного опыта, но было еще столько всего другого.
Я благодарна за ранние основы, предоставленные моими родителями.
Я не могу вернуться и прожить свою жизнь заново.
Я не хочу возвращаться и проживать жизнь заново.
Лучше. Продолжайте.