Важно понимать, что в художественной терапии главная цель заключается не в создании произведений искусства с искусственной красотой или идеальным мастерством. Гораздо важнее сам процесс самовыражения и осознания эмоций через искусство. Здесь нет никаких ограничений или оценок, мы просто позволяем своим эмоциям стать видимыми и исследуем их через творчество.
Художественная терапия предоставляет нам пространство, где мы можем без страха и судебных приговоров выразить все, что нас тревожит или радует. Мы можем перенести наши эмоции на холст или в глину, создавая изображения и формы, которые символизируют их. В этом процессе мы становимся свидетелями своих эмоций, позволяя им выйти на поверхность и быть осознанными. Именно так мы можем узнать больше о себе и своих эмоциях. Важно учиться интерпретировать и анализировать наши работы, обращая внимание на цвета, формы, линии и текстуры, которые мы выбираем и создаем. Это помогает нам разобраться в наших эмоциональных состояниях и осознать их влияние на нашу жизнь и поведение.
Художественная терапия также предоставляет нам возможность поделиться нашими произведениями искусства с другими. Мы можем обсудить их с терапевтом или участниками группы, встречая поддержку, понимание и новые перспективы. Это создает общность и помогает нам почувствовать себя соединенными с другими людьми, которые проходят через схожие эмоциональные опыты. Особенно это важно в случае необходимости выразить сложные эмоции, которые могут быть запутанными, трудными для самопреодоления. нередко мы не можем найти слова, чтобы описать наши чувства, но через искусство мы можем создать образы, цвета, формы, которые воплощают наши эмоции. Это позволяет специалистам, работающим с такими пациентами лучше понять и исследовать патологические эмоциональные состояния.
Наконец, искусство может помочь самим пациентам научиться лучше понимать свои эмоции и эмоции других людей. Художественные произведения, такие как картины и скульптуры, могут помочь людям визуализировать эмоции и понимать, как они выглядят. Это может быть особенно полезно не только для людей с нарушением эмоционального здоровья, но и для детей и молодых людей, которые только начинают развивать свою эмоциональную интеллектуальность. Однако для людей с травмами и тяжелыми переживаниями такая терапия просто необходима. Исследования показывают, что художественная терапия может быть эффективным методом лечения для людей, страдающих от посттравматического стрессового расстройства, депрессии и других психологических проблем. Художественная терапия может включать в себя различные виды творческой деятельности, такие как рисование, живопись, скульптура и т. д.