Неважно, являемся ли мы творцами или поклонниками искусства, оно способно вдохнуть в нас новую энергию и перспективу. От простого чтения книги до самостоятельного творчества, искусство предлагает нам множество инструментов, которые могут помочь нам управлять тревожностью, находить внутреннюю радость и достижение психологического благополучия.
Поэтому, несмотря на сложность биологических механизмов тревожности, фокус нашего внимания должен быть сосредоточен на использовании доступных нам инструментов и методов, включая искусство, для нахождения личного пути к преодолению тревоги и достижения психологического равновесия [43].
В таких ситуациях искусство может стать своеобразным спасением, давая нам возможность отвлечься от проблем и перенаправить свое внимание на красоту и гармонию. Также искусство может помочь нам выразить свои эмоции и чувства, которые мы зачастую совершенно не можем выразить словами, но абсолютно в этом нуждаемся. В этом нуждается каждый живущий на планете человек. Любые виды и формы искусства могут помочь нам осознать и выразить свои чувства, какими бы они не были. Искусство может обогатить нашу жизнь, открывая новые возможности для креативного выражения. Испытание своих творческих способностей может помочь нам лучше понять себя и свои интересы, а также найти новые способы самовыражения, в чем также нуждается абсолютно каждый Искусство позволяет нам глубже понять себя, выразить свои самые глубокие чувства и идеи. Искусство также оказывает положительное влияние на нашу психологическую и эмоциональную стабильность. Оно может стать способом релаксации, позволяя нам отвлечься от повседневных забот и проблем. Изучение искусства и его восприятие помогает нам находить внутренний покой и гармонию. Оно стимулирует наше воображение и вдохновляет на новые идеи и творческие подходы.
Выводя наше внутреннее искусство наружу, мы можем вдохновить и влиять на других [21].
Не менее важно то, что искусство действительно помогает нам раскрывать культуру и историю нашего общества. Произведения искусства не только передают индивидуальные чувства и эмоции авторов, но и отражают самые глубокие социальные, политические и культурные тенденции своего времени, времени, в котором они были созданы [46].
Кроме того, искусство помогает нам действительно лучше понимать и наслаждаться миром вокруг нас. Художественные произведения заставляют нас задуматься о прекрасной природе, о сложных человеческих чувствах и взаимоотношениях, о проблемах и надеждах всего человечества. В результате мы становимся намного осознаннее и внимательнее к окружающей нас реальности, и проявляем больше уважения к себе и к другим людям [17].