Хочу процитировать отрывок из книги «Внимательный мозг. Научный взгляд на медитацию, где автор трактует осознанность: «Внимательность в самом широком смысле означает пробуждение и отказ от жизни «на автомате», обращение осознанного и пристального внимания на опыты повседневной жизни. При помощи осознанного внимания поток энергии и информации, представляющий собой наше сознание, открывается нашему сознательному направляемому вниманию так, что у нас есть возможность одновременно и наслаждаться его содержанием, и регулировать его течение в новом направлении». С помощью развития осознанного внимания у человека появляется возможность переживать события, находить благоприятный вариант выхода из ситуаций без чувств страдания, а с чувством большего наполнения. В осознанном проживании человек способен изменить свое отношение к переживаниям, сменяя их в позиции ожидания, напряженностью, застреванием, «самокопанием», которые более подавляют его, на чувства интереса, любопытства, открытости и доверия к миру и людям, а главное к себе.
Тут встает немаловажный вопрос: Как думать о самопознании, когда в жизни происходит чреда негативных ситуаций, которые необходимо решить? Ответ и кроется в вопросе- самопознание как раз и открывает чувственную сферу, позволяет развить интуицию, способствует расширению возможностей для решения желанного. Тем самым, если продолжать бороться с миром, пытаться всепоглощающе решать какую-либо ситуацию, игнорируя чувственную сферу, ощущения, то человек застревает в этой ловушке и формируется воронка, в которой он все больше и больше тонет. В любом случае, ситуация заставит человека взглянуть на себя, на свое отношение ко всему происходящему.
Человек- это настолько высокоразвитый организм, который способен чувствовать, ощущать, осознавать, менять ситуацию, мыслить, действовать, у которого существует огромное количество вариантов. Но как чаще всего мы поступаем? Если есть определенная желанная цель, к примеру, материальные ценности. У человека есть цель- достигнуть определенной суммы денег. Когда цель достигнута, формируется понимание, что я могу больше, и, тем самым, человек становится заложником материальных ценностей, которому надо еще, еще. Ни для кого не секрет такая притча, что богатые люди чаще одиноки, а бедные- живут счастливо и большой семьей, друг друга поддерживая. Не хочу ни в коем случае призвать к тому, что деньги-это плохо. Деньги, наоборот являются прекрасной энергией. Их надо любить, уважать, а не стараться завладеть, тогда они будут приходить в нашу жизнь. Этот пример я привела к тому, что человек должен формировать определенную гармонию. Как и в жизни всегда есть баланс: день-ночь, черное-белое, инь-янь, мужское- женское и т.д. И в каждом человеке есть все эти качества, как и светлые, так и темные. Закрываясь и игнорируя одни качества, другие, тем самым начинают преобладать, что дает обратный желанному эффект, нарушая закон природы.