Другими словами зачастую ваш страх это просто работа разыгравшегося воображения, проигрывание в вашей голове того с чем на ваш взгляд у вас не получится справиться и того чего вы не хотите чтоб произошло с вами, но штука в том, что к примеру если вы попали в ситуацию где есть шанс быть избитым ваши шансы стать таковым тем больше, чем пассивнее ваша позиция по отношению к вашему противнику или противникам.
Ты должен(на) понять одну простую вещь в борьбе с любым страхом нужно прежде всего включать логику, свое мышление, вопросы, доводы и т.д. а не ориентироваться на эмоции, страх – это эмоция, а когда ты ориентируешься на эмоции ты не выберешься из этого состояния, когда же полагаешься на свое мышление ты побеждаешь страхи или во всяком случае начинаешь быть способен(на) бороться с ними!
Я не говорю о том что являюсь бесстрашным человеком, понимая суть происходящего, нет, я такой же как и вы, обычный человек которому свойственно испытывать страхи и то что вы узнали, не гарантирует вам в дальнейшем бесстрашия, хотя бы потому что есть такая штука как физиология, которая включает запуск воображения в ответ на предполагаемую или явную стрессовую ситуацию и выработку адреналина и прокручивание в голове неудачного опыта в подобных или схожих ситуациях, но это поможет при определенной практике более спокойно и трезво оценивать происходящее и лучше контролировать свои действия.
Чтобы выработать у себя навык трезво оценивать происходящее без излишних всплесков адреналина лучше всего в этом практиковаться в секциях единоборств так как именно там вы будете наиболее часто сталкиваться с тем что вам придется вступать в противостояние с различными соперниками и вашей задачей будет перед каждым спаррингом научиться отключать бесконтрольную работу вашего воображения и включать логику, осознавая то, что у вас всегда есть шанс на победу, если вы далеки от спорта и у вас имеются проблемы со здоровьем можно пойти другим путём, который называется идеомоторная тренировка, это мысленное проигрывание предстоящей деятельности то есть вам нужно как можно чаще проигрывать у себя в голове те ситуации которые вызывают в вашей психике реакцию стресса, но не просто заниматься их прокручиванием в голове, а мысленно отрабатывать ваши вероятные действия в данной ситуации так, как будто вы на самом деле будете это делать в реальной жизни и чем чаще вы будете заниматься подобными тренировками в своём сознании, тем спокойнее и увереннее вы начнёте себя чувствовать даже если подобное вдруг случится.