Что отличает женщину, которая знает себе цену, от женщины, которая не уверена в себе? Эти различия можно уловить даже на уровне первого взгляда. Такая женщина спокойна и уравновешенна, держится открыто, смотрит прямо, общается непринужденно, хорошо выглядит. Эта женщина четко понимает, чего хочет, и идет к своей цели. Она расслаблена, доброжелательна, не поддается на манипуляции, независима от чужого мнения, уважает свои и чужие границы.
Что надо сделать, чтобы стать такой? Обрести свою самоценность.
Что такое самоценность? Это безоговорочное признание своей ценности, важности и значимости. Человек с развитым чувством самоценности считает себя достойным уважения, любви. Он принимает себя вне зависимости от собственных успехов или неудач. Такой человек знает и свои возможности, и ограничения. Он опирается на себя, на свои личные качества, на любые свои результаты, на любой свой жизненный опыт.
Вы спросите у меня, не равны ли слова «самоценность» и «самооценка»? Нет, это разные понятия.
Самооценка – это то, как каждый из нас оценивает себя глазами других людей. Самооценка строится на сравнении себя и своих действий с результатами других людей. То есть это инструмент оценивания и сравнения.
Самооценка, если говорить о ней простыми словами – это когда я сам себе оценку ставлю. У Маши ноги длиннее, чем у меня, значит, у меня ноги «на троечку». Или Маша зарабатывает миллион рублей, а я сто тысяч – значит, двоечку я себе здесь ставлю. То есть собственную ценность мы определяем в сравнении с другими людьми.
А когда речь идет о самоценности, оценки вообще не нужны. Потому что я уверена в своей ценности, я ни с кем себя не сравниваю. И сама про себя все знаю.
Чем больше я знаю о своей ценности, тем прочнее опора, на которой я стою. И тем меньше я реагирую на оценку окружающих, завишу от нее. И тем реже мне нужно подтверждение того, что я молодец.
Как говорил основоположник аналитической психологии Карл Густав Юнг, «взгляд вовне должен быть превращен во взгляд внутрь себя. Открытие себя дает вам все, что вы есть, были предназначены быть, и все, что вы живете от и для». Если вдуматься в эту непростую фразу, становится очень многое понятно.
Есть еще термин «Самодостаточность». Это состояние развивается из самоценности. Самодостаточный человек чувствует себя целостным независимо от того, находится ли он в данный момент в отношениях или одинок, ему хорошо и с партнером, и наедине с собой. Но я в своей книге все-таки говорю о рецепте гармоничных отношений с другими людьми, комфортного общения с окружающими. Если вы заинтересованы в таких отношениях, не стоит сильно увлекаться игрой в самодостаточность.