Будь умнее всех - страница 3

3. Проговаривание основы. Постарайтесь емко и коротко описать своими словами суть текста, которую вы представили себе. Чем короче, тем лучше. Чаще всего основа проговаривается шепотом, про себя, а когда рядом никого нет, старайтесь делать это вслух. Проговаривая основу, мы задействуем отделы в мозге отвечающую за речь, что увеличит шансы долгосрочного запоминания информации. Занимает 10–30 секунд;

4. Кратко запишите и быстренько зарисуйте то, что вы проговорили (на отдельном, не нужно вам листе, нам важен лишь сам процесс, при котором задействуются разные отделы мозга). Выполняйте этот пункт на протяжении чтения всей книги, пока техника «Сбор урожая» не войдет в вашу привычку, а после можете избавиться от записи и зарисовки сути на листе.

5. Начните вести записи с заданиями, которые вы вычитали из книги. Один из способов таких записей называется «Лист для внедрений». Возьмите лист бумаги А4, сложите его пополам и пусть он служит для вас чек-листом с пока еще не выполненными заданиями от автора или теми, которые сами пришли к вам на ум во время чтения книги.

Развивая свое внимание с помощью выполнения упражнений нацеленных на освоение мнемотехники, ментализма и скорочтения, вы прокачаете сразу все пять следующих способностей:

Сила ума

– это про сосредоточение на выполнение задачи.

Гибкость ума – это про переключение с одного хода мыслей на другой.

Выносливость ума – это способность продолжительное время поддерживать высокий уровень мозговой активности, не на что не отвлекаясь.

Координация ума – это способность оперировать одновременно несколькими понятиями сохраняя равновесие при любых обстоятельствах.

Скорость ума – это про способность быстро обрабатывать информацию за счет минимизации частых залипаний.

А теперь, давайте коротко разберем то, к чему приведёт ежедневное выполнение предлагаемых мною упражнений:

К переходу на новый уровень во владении своим вниманием

Объем внимания. Позволит легко следить за несколькими объектами сразу. Например, за играющими детьми или дорожными знаками, находясь за рулем.

Переключаемость внимания. Быстрое переключение с одной деятельности на другую. Например: женщина вяжет носок и следит за непоседливым малышом.

Устойчивость внимания. Даст возможность длительное время, не отвлекаясь, заниматься чем-либо. Это позволит выполнять работу лучше и быстрее.