Требует энергии. Для поддержания воли требуется энергия, что может привести к ее исчерпанию, если не предоставить организму должный отдых или питание.
Самодисциплина:
Долгосрочная. Самодисциплина – это постоянная привычка или навык, который человек развивает на протяжении времени. Она не иссякает так же быстро, как волевое усилие.
Проактивна. В то время как воля реагирует на искушения, самодисциплина действует проактивно, помогая устанавливать и следовать рутинам и привычкам.
Менее требовательна к ресурсам. Так как самодисциплина базируется на привычках, она не требует такого количества энергии, как волевое усилие. Например, человек с хорошей самодисциплиной может автоматически выбирать здоровую пищу без необходимости "бороться" с желанием взять что-то менее полезное.
Хотя воля и самодисциплина имеют разные основания, они взаимосвязаны и могут работать совместно. Вы можете использовать волевое усилие для создания и поддержания привычек, которые со временем становятся частью вашей самодисциплины. Понимание этой связи и отличий между этими двумя понятиями может помочь вам более эффективно управлять своим поведением и прогрессом в достижении целей.
Давайте рассмотрим пример моего клиента Андрея.
Он давно мечтал написать и издать собственную книгу. Но годами эта мечта так и оставалась нереализованной, поскольку Андрей не обладал достаточной самодисциплиной. Он постоянно откладывал работу над книгой, не мог заставить себя сесть и системно трудиться над ней.
Однако после того, как мы вместе выработали конкретный план действий, расписали этапы и ежедневный распорядок, Андрей сумел организовать себя. И уже через 3 месяца целенаправленной работы он написал книгу и издал первый тираж!
Этот пример наглядно демонстрирует, какую колоссальную силу дает человеку развитая самодисциплина. Она позволяет претворять даже самые смелые мечты в реальность!
Все выдающиеся личности в истории человечества, такие как:
Федор Достоевский
Пример самодисциплины: Будучи в долговой яме, Достоевский написал свой роман "Игрок" всего за 26 дней, чтобы удовлетворить условия контракта с издателем и избежать финансовой катастрофы.
Как помогла самодисциплина: Исключительная самодисциплина писателя позволила ему создать одно из своих лучших произведений в крайне короткие сроки.