Чтобы добиться тонкости ощущений, органической чувствительности, необходимо постоянно тренировать свои рецепторы, практиковаться в деятельности, которая требует высокой чувствительности в каком-либо виде ощущений. Занятие искусством при этом имеет особенное значение. Чувствительность зрительных органов развивают занятия рисованием, лепкой, живописью, декорированием. Чувствительность органов осязания повысят занятия скульптурой. Органы слуха будут хорошо развиваться при занятиях музыкой. Ощущение баланса и равновесия помогут развить занятия танцами или спортом и т. д.
Эмоции – это краткосрочная телесно-душевная оценочная реакция на внутренний или внешний раздражитель. Часто она будет сопровождаться резким выбросом гормонов в кровь и мыслительной деятельностью соответствующей ситуации. Эмоция может стать источником наших чувств.
Существует семь базовых эмоций: страх, интерес, радость, печаль, злость, отвращение, удивление.
Эмоция – это достаточно быстрый, но сложный процесс. В отличие от чувств эмоция способна быстро меняться и не является устойчивой реакцией. Она сильно увязана с нашим телом, отображается в интонации, дыхании, мимике, движениях тела, реакциях внутренних органов на гормоны (сильное сердцебиение, задержка дыхания, тремор, слюноотделение, выделение слез и пр.). Эмоция – это сигнал для себя и/или окружающих. Они могут побуждать человека к действию или угнетать реакцию.
Функции эмоций:
– мотивационно – регулирующая (побуждение к действию или блокировка мышления, корректировка поведения);
– коммуникативная (считывание эмоционального состояния окружающих и корректировка собственного поведения);
– сигнальная (передача своего эмоционального состояния окружающим поведением, интонацией, мимикой, жестами);
– защитная (активизация моментальной реакции нашего организма способна спасти жизнь в опасных ситуациях).
Эмоциональная память
Человеческий организм способен запоминать и воспроизводить эмоции благодаря ассоциациям. Мы можем бледнеть при одном воспоминании о давно пережитом страхе или краснеть при простом упоминании о поступке, однажды вызвал глубокое чувство стыда.
Влияние эмоциональной памяти на наши действия:
– сдерживание, при неприятных ассоциациях (например, вы перенесли ужас и не хотите его повторения);
– мотивация, при позитивных ассоциациях (например, вас похвалили, и вы готовы повторить поступок);