Какие конкретно фразы вам говорили? Вспомните их все, пожалуйста. Что вы чувствовали в момент произнесения этой фразы? А после этого разговора? Могу предположить, что это были негативные эмоции: раздражение, обида, уныние и даже недовольство собой как матерью. Чувствуете ли вы шлейф этих высказываний, грызет ли вас червячок сомнений «может, это я какая-то не такая?». Сейчас мы будем бить прямо в сердце этих высказываний и прямо в сердце вашей боли. После прочтения этой главы вы почувствуете свободу от чужих ярлыков и перестанете нести крест «не такой» на своей душе.
Да, уставать в декрете с одним ребенком – это нормально. Да, уставать от домашних дел при наличии бытовой техники в квартире – это тоже нормально. Могу заверить как молодая мать и психолог: с вами все нормально.
Давно уже понятно, что стиральная машинка, которая «сама» стирает, и мультиварка, которая «сама» готовит, – это лишь фантазии. Чтобы постирать грязные вещи, например, необходимо сходить в магазин за стиральным порошком, прийти домой и отсортировать грязные вещи по цветам и тканям, подобрать режим и запустить стирку, после стирки развесить белье на сушку, после сушки снова отсортировать вещи по необходимости их отглаживания, перегладить одну стопку с чистыми вещами и аккуратно сложить и убрать в шкаф вторую стопку с чистыми вещами. Как-то не похоже, что стиральная машинка делает все сама, не находите? Это был пример только с одним из череды рутинных дел, в том числе и в декрете.
А подгузники и готовое детское пюре? Их использование, если вы не знали, прекращает детские колики, останавливает рост младенческих зубов и погружает в ночной непрерывный сон любого, даже самого беспокойного, ребенка (нет). Понимаете, о чем я? Да, использование бытовой техники и одноразовых подгузников упрощает жизнь молодой мамы, но настолько ли, чтобы лишать нас права уставать? Мой ответ: нет.
Обесценивание: для чего используют другие и что с этим делать нам
Зачем же тогда окружающие произносят все эти абсурдные замечания, по факту обесценивая ваш вклад в семью и воспитание малыша? Этому есть название: манипуляция. Манипуляцию следует понимать как способ одного человека скрыто воздействовать на другого. Вот признак манипуляции: подтекст не соответствует содержанию. То есть словами люди вроде бы спрашивают у вас, от чего вы устали, но в такой форме и с такой интонацией, что становится понятно: им нет до этого никакого дела.