Правильная осанка – долгая молодость: Система Осьмионика. Воскресение лица, или Обыкновенное чудо: Теория и практика восстановления молодости. Мир лица и его тайны: Методика возвращения молодости - страница 39
Это явление присуще практически 90 % женщин, независимо от их весовой категории. Редко у кого можно увидеть красивую белую линию (рис. 63), начинающуюся от мечевидного отростка в центре подреберья.
Почему я акцентировала внимание на белой линии именно женщин? Потому что из-за более широкого таза, который у женщин расположен ниже, чем у мужчин, у них на 2–3 см ниже и центр тяжести.
Поэтому и растягивать белую линию, и подтягивать диафрагму женщинам легче, даже в отсутствии накачанных мышц брюшного пресса. И при таком подарке природы они часто выпячивают живот с какой-то гордостью, как будто беременны двойней. Это не только очень некрасиво, но и вредно. Смещается центр тяжести, возрастает нагрузка на суставы, замедляется обмен веществ.
Пока грудобрюшная диафрагма выполняет свою работу по производству вакуума, все в организме идет по плану. К сожалению, подавляющее большинство людей не используют на 100 % то, что было прописано в отношении с их природой, обходясь частичным дыханием. И вам будет сложно выстроить осанку, если вы не научитесь правильно дышать. Можно сказать, что именно неправильным дыханием прочерчены все наши деформации. Они закладываются в нас еще пренатально, дыханием матери в ее утробе, по сути, и представляя собой нашу карму, которую мы отбываем своими болезнями.
Основным приемом для отработки дыхания является прием «Постуральная коррекция».
Три ступени тела
Диафрагма имеет «парашютное» строение для того, чтобы обеспечивать полет верхней половины тела. Не будет сделан полноценный выдох диафрагмой – не начнется полноценный вдох легкими. Горизонтальная работа «парусов» легких во многом обязана процессам, идущим в ЖКТ, благодаря энергии которых верхняя часть тела получает импульс, чтобы скользить по касательной к Земле, как кайтсерфингист по снегу или как парусник по воде, помогая в передвижении конечностям первой ступени (рис. 78).
Рис. 78. «Паруса» легких
Наш «парус» грудной клетки несет нас по Земле не абы куда, а по «прописанному» нам маршруту. И просчитывает его «компьютер» – третья ступень «ракеты» – головной мозг. Благодаря своей связке с сознанием, висящим над ним в пространстве, он начинает отрабатывать предначертанный нам Путь. Только сознание, подхватывающее мозг, способно взлетать к звездам, чтобы видеть перспективу и цель, к которой мы идем. Если мы ставим перед собой неадекватные нашим возможностям амбициозные задачи, наше сознание будет не в состоянии увидеть их отклик в перспективе времени, и мы наверняка проиграем. А время, как вы знаете, считается четвертым измерением в системе «ракеты» тела – той целью, к которой она стремится.