Заземление на уровне эмоционального тела
На данном этапе заземление означает связь с эмоциями, изучение их танца и движения, понимание и преобразование чувств. Ощущения примирения и принятия тоже помогают нам крепко стоять ногами на земле, принимать то, что происходит, и переживать это.
Во время сессий я вижу, как человеческая душа распадается на кусочки после эмоционального шока или постоянного стресса, как это разделение тревожит людей во многих сферах. Но раз мы не научились транслировать свои эмоции и справляться с ними в детстве, то придется самостоятельно научиться этому сейчас. Попробуйте найти людей, которые будут служить примером и вдохновлять заземляться в эмоциональном теле, через движение, преобразование, примирение и принятие себя.
Заземление на уровне ментального тела
Это значит замедлить движения. Мысли не умеют сбавлять скорость, но мы можем неспешно наблюдать за их ходом и прислушиваться к ним. Мы останавливаем путешествие во времени: «Что мне делать? О, я забыла позвонить клиенту, нужно приготовить ужин, постирать, перебрать вещи, поработать и т. д., и т. д, и т. д. Почему он так поступил, мне бы хотелось, я бы хотела…» На этом уровне нужно заземлиться через дыхание, наблюдение за тишиной, страхом тишины и хаосом. Еще может помочь медитация: медленное садоводство, прогулка, готовка или игра. Нужно не только замедлиться, но и создать перерыв в мыслях, отдохнуть.
Заземление на уровне духовного тела
На этом этапе мы возвращаемся к Источнику или, скорее, вспоминаем, что он существует и мы с ним связаны. Нужно понаблюдать за этой связью между сердцем, Богом, Вселенной, Творцом, Центральным Солнцем, Источником и творческой энергией… Мы и правда похожи на деревья, но у них есть корни снизу и сверху. Мы должны укорениться в космосе, в божественном происхождении, а также в разных мирах, из которых мы пришли. Все эти воспоминания нужно активировать.
Более того, заземление означает знание своих темных сторон, их принятие, возвращение их себе, своей сути, примирение с ними, чтобы все части/личности внутри нас могли жить в гармонии.
Заземление является принятием того, кто мы есть на самом деле, нашего воплощения, божественного происхождения и постоянного процесса обучения.
Некоторым людям нужно заземляться каждое утро и вечер, другим же хватает раза в неделю. Ниже приведены вопросы вам в помощь: