3. Цельно целевая ориентация: КПТ подразумевает установление четких целей и задач для работы с клиентом. Это позволяет сосредоточиться на конкретных проблемах и разработать стратегии для их решения.
4. Активное взаимодействие: В рамках КПТ клиент активно участвует в процессе терапии. Он анализирует свои мысли и эмоции, проводит домашние задания и применяет полученные навыки в повседневной жизни. Это помогает развить навык саморегуляции и самостоятельного решения проблем.
5. Ролевая игра и эксперименты: В КПТ используются ролевые игры, эксперименты и ситуационные задания, чтобы помочь клиенту лучше понять свои реакции, преодолеть страхи и привычные ограничения, а также разработать новые стратегии поведения.
6. Обратная связь и оценка прогресса: Клиенты вовлекаются в процесс оценки своего прогресса. Путем отслеживания изменений в мышлении, эмоциях и поведении они могут видеть, как КПТ влияет на их жизнь и какие аспекты требуют дополнительной работы.
7. Систематичность и структурированность: КПТ предоставляет структурированный и систематичный подход к терапии. Это позволяет клиенту четко следовать инструкциям и развивать навыки поэтапно.
8. Ориентированность на настоящее и будущее: КПТ уделяет внимание текущим проблемам и их решению, а также помогает клиентам разрабатывать стратегии для более успешного будущего. Это делается путем работы с текущими мыслями, эмоциями и поведением, а также создания планов развития.
Эти принципы составляют основу Когнитивно-поведенческой терапии и позволяют клиентам не только понять, как функционирует их психологический мир, но и развить навыки для эффективного управления своими мыслями, эмоциями и поведением.