АНАХАТА Уделите время любимым и близким людям. Позвоните другу, с которым вы давно не разговаривали, проведите время с партнером или детьми, пригласите родителей на ужин. За каждый проявленный акт любви вы получите эту же любовь в десятикратном размере. И пока вы это делаете, ешьте как можно больше листовой зелени.
ВИШУДХА Заведите дневник или блог, начните писать стихи, займитесь вокалом! Возможно, вам будет непросто поделиться этим с кем-либо, но постарайтесь как можно больше времени уделять тренировкам своих речевых навыков наиболее удобным для вас способом. Обращайте внимание на все голубое. Очевидно, что голубых продуктов не так уж и много, но вы можете, например, надеть рубашку этого цвета или присмотреться ко всему голубому, что буквально окружает нас повсюду.
АДЖНА Постарайтесь внимательно слушать, когда говорят другие. Начните интересоваться тем, что происходит в мире. Как можно чаще предавайтесь размышлениям. Наденьте что-то темно-синее и закройте глаза, чтобы подумать об увиденном или услышанном.
САХАСРАРА Для того чтобы сбалансировать эту чакру, вам на самом деле придется медитировать, если, конечно, у вас это получится. Если нет, то попробуйте помолиться. Просите совета и будьте готовы выслушать ответ. Ищите вокруг себя фиолетовый цвет. Представьте все возможное, что есть в этом мире, и даже то, что невозможно. Позвольте себе помечтать.