Следующий день Насти начался яркими лучами солнца, пробивающимися сквозь плотные шторы её спальни. Стакан теплой воды и утренний душ дополнили радужную картину прекрасного субботнего настроения. День предстоял напряженный: поход по магазинам и закупка продуктов на предстоящую неделю, салон красоты. А вечером – встреча с Владом и продолжение вчерашней удивительно интересной лекции…
Еще не настало назначенное время, а Настя уже ждала Влада за тем же столиком в кафе клуба. Закончив тренировку, Влад появился ровно в шесть часов с двумя чашками американо и протеиновыми батончиками.
– Это самые вкусные батончики, какие я когда либо пробовал, угощайся. – Влад сел напротив и достал свою тетрадь с записями. Было заметно, что он в прекрасном расположении духа. – На чем мы вчера остановились? Ах, да…
5. Принцип направления мышечных волокон
Если посмотреть на схему мышц человека, а конкретнее на большую ягодичную мышцу, то можно увидеть, что мышечные волокна направлены не вертикально, а по диагонали, даже больше в горизонтальном направлении. Хотя генетически люди могут быть весьма различными. Но более горизонтальное направление мышцы gluteus maximus встречается чаще всего. Посмотри, как направлены волокна у того же Ронни Колемана – величайшего бодибилдера.