Очень надеюсь, что на этих страницах вы найдёте ответы на ваши внутренние вопросы и подберёте ключик, который поможет вам познать самого себя. Удачи и приятного чтения!
На протяжении всей жизни мы контактируем с различными людьми: находимся с ними в отношениях, удовлетворяя свои потребности. Ведь контакт – это способ развития индивида. Вступая в коммуникацию, человек не может оставаться неизменным.
В каждом взаимодействии – с любимым человеком, родителями, детьми, друзьями – есть определённый цикл контакта, который состоит из четырёх стадий:
1. Предконтакт как начало приближения
2. Контактирование как совместное бытие
3. Полный контакт как самая близость
4. Постконтакт как признание своих достижений, принятие этого опыта
Если рассмотреть все эти стадии на конкретной ситуации, например, обеденном перерыве, получится следующая картина:
1. Предконтакт – «Я хочу есть!»
2. Контакт – «Я ищу ресторан…»
3. Полный контакт – «Я ем».
4. Постконтакт (потребность удовлетворена) – «Какой я молодец, что нашёл этот ресторан и пообедал!»
Проходя все эти стадии в отношениях, мы испытываем различного рода сопротивления. Благодаря им наша психика защищается во время выхода из контакта (или из стадии контакта), то есть из взаимодействия с другим человеком. Если не знать, как и почему это происходит, как устроена наша психика, можно столкнуться с рядом проблем.
В повседневной жизни нам так или иначе периодически приходится себя сдерживать. Если вам очень хочется пойти погулять, но за окном плохая погода, да ещё и к выступлению/экзамену/важной встрече нужно подготовиться, конечно, вы сдержите свою интенцию к действию и останетесь дома. Точно так же вы не полезете в драку с человеком, который вызывает у вас недовольство. Или, скорее всего, не скажете собеседнику о том, что его рассказ скучный и вообще вам не понравился. Так мы сдерживаем свои эмоции.
Сопротивление – это способ, в котором энергия человека, которая могла бы пойти на действия по достижению цели, концентрируется. И эту энергию нужно использовать(!), а не преодолевать.
Главная сложность состоит в том, что в повседневной жизни сопротивление очень сложно обнаружить самостоятельно. Это может сделать только психотерапевт непосредственно в работе с клиентом. При этом в процессе одной сессии с психологом может произойти встреча не с одним, а сразу с несколькими сопротивлениями сразу.