Но а если ты женщина точно такой же метод, только я предлагаю тебе надеть самую красивую обувь на каблуках и ходить туда и сюда. То есть ты представляешь то же самое что сверху, ходишь с высоко поднятой головой. И вообще если есть такая возможность, то я советую тебе ходить на каблуках, но при этом не ссутулится, не ходить как измученное животное, а вести себя как королева. Но если нет такой возможности (бывают разные моменты, например, у тебя расширение варикозных вен или у тебя ноги болят или возможно нельзя носить каблуки, что-то обязывает и так далее), то хотя бы делай так, как будто ты ходишь на каблуках и в этой позе начни двигаться от 5 до 15 минут каждый день.
И особенно для поднятия самооценки очень хорошо влияет такой способ как работа над осанкой. Если у тебя есть холмики на шее, то следует их убрать. Нужно сильно работать над осанкой, сделать упражнения и ходить каждый день с высоко поднятой головой. Поверь мне ты уже автоматом начнёшь верить в себя, у тебя самооценка поднимается! Я это уже попробовала где-то в 15 лет и до того как попало в следующую жертвенную ситуацию я ходила как модель. Этому я научилась, не помню где, но прочитала тоже в книге, в нём говорилось, что если ты хочешь стать уверенным человеком, то работай над физическим твоим составляющим, своими конечностями и веди себя так, будто ты знаменитость. То есть почти все эти методики не являются лично моими. Они уже давно открыты, но я просто их как бы собрала воедино и те темы, которыми я пользуюсь я здесь всего лишь поделюсь с вами.
«Лучшее оружие женщины – это каблуки, поэтому купи себе самую красивую обувь!» Я всегда сказала себе это. Я почти с девятого класса хожу на каблуках. Я перестала их носить только после того как забеременела. И вот уже начала заново, только с низкой подошвой. Но всё же, я наверное буду продолжать ходить на каблуках. Потому что когда я хожу на каблуках я чувствую себя очень уверенно, очень! Поэтому тебе тоже советую. Попробуй. Может это и твой метод тоже.
Также для поднятия самооценки есть уже давным-давно такой способ, который позволяет человеку больше любить себя и уважать. Это подниматься с постели и сразу привести себя в порядок, затем посмотрев на зеркало сказать себе что ты лучший, самый хороший, самый умный, самый красивый и так далее. И каждый раз за проделанную тобой работу благодари и похвали себя.