Твоя толстая натура. Чем полезен «вредный» жир и как взломать механизм набора веса - заметки

Джейсон Фанг. Код ожирения. М.: Бомбора, 2023.

Нина Тейхольц. Большой жирный сюрприз. М.: ЭКСМО, 2022.

Юваль Ной Харари. Sapiens: краткая история человечества. М.: Синдбад, 2022.

Dr. Seuss. Think left and think right, think low and think high. Oh, the thinks you can think, if only you try.

Здесь и далее полужирным шрифтом выделены слова, включенные в словарь терминов.

Если вы хотите прибегнуть к голоданию как к средству снижения веса, то предварительно ознакомьтесь со всеми «за» и «против» интервального и длительного голодания, изложенными в главе 10.