– 13:30—14:30 – Тренажерный зал
– 14:30—17:00 – Забрать детей из школы, отвезти в кружки (спорт, музыка и т.д.)
– 17:00—21:00 – Время на домашние дела и приготовление ужина
– 21:00 – Уложить детей спать, время для вечерних ритуалов, сон
Среда:
– 7:00—7:30 – Подъем, зарядка, почистить зубы, умыться
– 7:30—8:00 – Завтрак
– 8:30—12:00 – Работа в офисе/дома
– 12:00—14:30 – Встреча с подругой, обед
– 14:30—18:00 – Забрать детей из школы, отвезти в кружки (спорт, музыка и т.д.)
– 18:00—21:00 – Работа из дома, ужин
– 21:00 – Уложить детей спать, время для себя и своих желаний, сон
И так далее…
Создание расписания поможет тебе структурировать свой день и управлять временем более эффективно. Это первый шаг к тому, чтобы перестать опаздывать и создать более сбалансированную жизнь. Возможно, ты создашь расписание для себя и своих детей. Запишешь все школьные занятия и свои рабочие часы в ежедневник, чтобы иметь ясное представление о том, как будет проходить твой день. Составление и следование расписанию – это важный элемент управления временем, который помогает лучше организовать свою жизнь и добиваться поставленных целей.
Оценка времени – это ключевой навык в твоем стремлении стать более пунктуальной. Когда ты четко понимаешь, сколько времени требуется на выполнение определенной задачи или активности, ты можешь более точно планировать свой день и избегать опозданий. Пунктуальность начинается с понимания, сколько времени требуется для различных задач и активностей. Давай учиться оценивать время правильно, и ты сможешь избежать многих опозданий.
Как легко освоить этот навык?
1. Заведи привычку оценивать время
Начни отслеживать, записывать, сколько времени уходит на разные действия в течение дня. Вначале чаще смотри на часы, а потом прикидывай в голове, сколько ты потратила на то или иное действие. Например, отследи пару раз, сколько времени ты тратишь на готовку завтрака, на дорогу на работу, на социальные сети или на ответы на рабочие письма. Это поможет тебе получить более ясное представление о том, как ты используешь свое время.
2. Используй таймер
Когда начинаешь новую задачу, запусти таймер на телефоне. Это поможет тебе отслеживать, сколько времени ушло на выполнение задачи. Когда ты начнешь это делать регулярно, твои оценки времени станут более точными.