Возвращение удовольствия. Как преодолеть сексуальную травму и жить страстной жизнью - страница 5

Для максимальной эффективности исцеления нужно работать с этой книгой не торопясь. Я рекомендую выделить время для того, чтобы полностью выполнить упражнения, которые Холли любезно приводит во всех главах. Поскольку исцеление – это целостный процесс, упражнения, представленные в этой книге, задействуют одновременно сознание, эмоции и тело. Вся прелесть подобной книги в том, что если работать становится слишком трудно, ее можно просто закрыть – она подождет того момента, когда вы будете готовы вернуться к процессу исцеления.

На страницах этой книги вы встретите рассказы о таких же людях, переживших травму. Пережитые ими истории, возможно, вызовут у вас слезы сострадания к тому и помогут посочувствовать себе в том, что пережили вы сами. Холли предлагает вам присоединиться к беседам с этими людьми и таким образом получить возможность извлечь из них нечто важное, нужное лично вам.

Холли говорит: «Ваше тело перенесло так много». Да, это так, но вашему телу не обязательно продолжать нести этот груз дальше. Вы можете избавиться от стыда, страха и боли и создать внутри себя пространство безопасности, удовольствия и близости. На протяжении всей книги вас будут сопровождать напоминания о том, что произошедшее уже в прошлом, а вы живете сейчас. И хотя ваше прошлое было болезненным, я надеюсь, что вы воспользуетесь всеми возможностями, которые ждут вас в настоящем.

Спасибо вам за то, что вы взяли в руки эту книгу, – так вы начали возвращать в свою жизнь контроль, удовольствие и близость, и все остальные от этого только выиграют. Чем меньше энергии вы будете тратить на то, чтобы удерживать внутри боль и чувство вины, тем больше энергии у вас появится на то, чтобы делиться своим внутренним светом, своими дарованиями и своей добротой с миром. Ваше исцеление – это и наше исцеление, спасибо вам.