Осознавание этих симптомов увеличивает чувство страха, тревоги, беспомощности и погружает в болото депрессии ещё глубже.
Чувства гнева, ярости, возмущения, обиды, раздражения тоже сопровождаются активацией симпатического ствола. Поскольку ребёнку, как правило, запрещают выразить их до конца, в полную силу, со временем некоторые мышцы становятся зажатыми, сохраняя напряжение, а некоторые – напротив, становятся вялыми и расслабленными. Такое состояние хронической напряжённости приводит к формированию так называемого мышечного панциря (мышечных зажимов).
Мышечный панцирь образуется в нескольких условных сегментах, состоящих из мышц и органов.
Глаза, нос, уши. Проявляется:
Проблемами с глазами: сухость, резь, слезоточивость; затруднённость плача – «Нет слёз»;
Частым желанием «вдавить» глаза в глазницы;
Неподвижностью или наморщиванием лба, насупливанием бровей с образованием постоянной морщины между ними;
Или вечно «удивлённо» поднятыми бровями и чрезмерно распахнутыми глазами; Проблемами со слухом, обонянием и ощущением вкуса;
Хронически заложенным носом или, напротив, – постоянным насморком.
Зажимы в этом сегменте возникают из-за социальных страхов и запретов, чрезмерного контроля взрослых: «Не плачь», «Не кричи», «Не слышь», «Не видь», «Не мешай, не живи». Они олицетворяют взаимозависимость окружения человека и его подсознательных реакций.
Рот, нижняя челюсть, мышцы шеи, плеч, лопаток, верхняя часть грудной клетки и руки. Проявляется:
Постоянно стиснутыми челюстями, «ходящими желваками»;
Постоянно отвисшей нижней челюстью (вариант гипоблока);
Постоянным жеванием, кусанием, разнообразных предметов;
Проблемами с выражением вслух любых чувств («немногословность»);
Постоянным, невротическим кашлем при отсутствии каких-либо инфекций; Слишком тихим, сиплым или хриплым, монотонным голосом;
Частым, непроизвольным сглатыванием («ком в горле», «проглотить слёзы»);
Сутулостью, опущенными плечами, сколиозом;
Во всём, что касается рук: слишком холодные, слишком влажные руки; руки как бы сжатые в кулаки, вечно засунутые в карманы, постоянно что-то теребящие – ключи, ручки, очки.
Зажимы в этом сегменте возникают из-за запретов на самовыражение и творчество, на сопротивление насилию, проявление чувств через крик, плач, защитную словесную и физическую агрессию.