Сталкиваясь с трудностями и проявлениями синдрома самозванца я раз за разом убеждалась, что бороться с ним бесполезно. Но если каждый раз сталкиваясь с новым симптомом напоминать себе о том, что ты – профессионал высокого класса, это не забирает, а наоборот дает силы.
Поэтому я написала эту книгу, в которой знакомлю вас с 13 симптомами синдрома самозванца и даю 20 техник, которые вас с ним подружат. Вы прошли огромный путь, вы – молодец! Помните об этом, встречаясь со своим самозванцем. Подружитесь с ним, он рядом, чтобы вам помогать.
Симптом "А вдруг не получится?"
Каждое проявление синдрома самозванца – есть симптом. Если вовремя отслеживать эти симптомы, высока вероятность остановить наступление последствий, т.е. чувство тревоги, неуверенности в себе, прекращение активных действий.
Одним из самых частых и распространенных симптомов является "А вдруг не получится" – он проявляется, когда эксперт вместо того, чтобы начать новый проект или движение к своей мечте, закрывается в своих страхах и сомнениях. В результате он не делает ничего, отказывается от достижения лишь бы не познать поражение.
Пример проявления
Ко мне на консультацию пришла Светлана (имя изменено), опытный психолог, почти 12 лет опыта, много лет работает на себя. Впервые она сделала курс по психосоматике с прекрасными находками, интересными методологическими приемами. Курс был не только полезен с точки зрения практики, но и просто его было очень интересно проходить.
Светлана уже несколько месяцев как закончила разработку, но все никак не могла выпустить этот курс в продажу.
– Почему ты медлишь?
– А вдруг не получится.
– Что значит "не получится"?
– Я не смогу набрать курс.
– И что тогда случится?
– У меня не будет денег.
– И что тогда случится?
– Я не смогу заплатить за квартиру.
– И что тогда случится?
– Мне придется переехать.
– И что тогда случится?
– Мне придется вернуться жить к маме.
– И что тогда случится?
– Она будет считать, что я еще маленькая, хотя мне уже за 30, что из меня ничего дельного не получилось, ведь она была против моих занятий психологией. Она хотела, чтобы я стала бухгалтером, денежная профессия и всегда нужна. Я не хочу, чтобы она оказалась права.
Очевидно, что проблемой являлся не сам страх неудачи. Именно поэтому бороться с этим страхом и пытаться преодолеть его – бессмысленно.