Кстати, пара слов о женской зависти. Ни одна стройная подруга ни разу не сказала, что, набрав вес, я стала красивее, лучше, привлекательнее. Спасибо им за это. Огромное человеческое. А вот дамы с лишним весом прям с большим воодушевлением вещали, как я похорошела. Видимо им грело душу от осознания того, что их ряды пополнились. И целлюлит, и отдышка теперь сопровождают не только их.
Скажи мне, что ты ешь и я скажу кто ты. Человек – это набор привычек. Привычки формируются годами. Как плохие, так и хорошие. Прививать хорошие привычки так же сложно, как и избавляться от плохих. На это требуется время.
Сколько раз мы начинаем новую жизнь с понедельника, Нового года? Даём себе слово вставать раньше, начать бегать, меньше есть, бросить курить… Список можно продолжать до бесконечности. И каждый раз разочаровываемся в себе, упрекаем себя в отсутствии силы воли, жалеем и даже в душе презираем себя за слабость.
Всего этого можно избежать, если грамотно договориться со своей системой управления, т.е. со своим собственным мозгом.
«А вдруг война, а я уставший»
По сути мозг – это машина. И в эту машину по умолчанию заложен определенный функционал. Для того, чтобы этой машиной управлять, надо знать, как она работает. На страницах этой книги я опишу лишь то, что имеет непосредственное отношение к нашей теме.
Мозг очень ленив. Одной из главных его задач является обеспечение безопасности и сохранение энергии. Что мозг понимает под безопасностью? Всё стабильное, привычное, совершаемое на автомате. Любые перемены, хоть плохие, хоть хорошие вызывают у него панику и сопротивление, так как несут с собой что-то новое, неизвестное, следовательно, небезопасное. Да ещё и требуют приложения усилий, а это, по его мнению, непозволительная роскошь – тратить драгоценную энергию на всякую ерунду. Мозг только в двух случаях по своему желанию будет тратить энергию – когда его носителю (человеку) угрожает прямая опасность или совершаемое действие приносит удовольствие. В момент опасности он заставит вашу тушку не только бегать как спринтер, но и перепрыгивать через пропасти. В моменты опасности он способен сделать из вас супермена. А всё потому, что необходимо выжить. Про удовольствия, думаю, вам и так всё понятно. Ведь если что-то припрёт…нас уже не остановить.