– Любуешься! Это прекрасно! Но я хочу тебя предупредить! Если ты, не обратишь внимания на свой образ жизни, не изменишь его, то вполне возможно, всей этой красоты не сможешь видеть и любоваться.
– Кто Вы? – уже начала повышать голос Лада, – и какое Вы имеете право мне угрожать?
– Я не угрожаю, – спокойно сказал голос, – я предупреждаю. Давайте познакомимся, я Хранитель Вашего Зрения, а кто Вы – я знаю. Я всё про вас знаю.
И он рассказал Ладе, где она живёт, кем работает. Что она совсем не обращает внимания на своё здоровье. У неё на первом месте работа, работа, и ещё раз работа.
Лада опять обиженно подала свой голос:
– Ну, хорошо, Хранитель, а почему я Вас только слышу, а видеть не вижу?
– А я невидимый, меня надо чувствовать и прислушиваться к моим советам.
Помолчав некоторое время, Лада начала первой.
– А знаете, ведь Вы правы, в последнее время звоночки всё чаще стали появляться. Но я не знаю, что со всем этим делать? Как правильно поступить?
Да, очень много времени упущено, но я тебе расскажу историю болезни, а тебе уже самой решать, исправлять или оставить всё как есть. И Хранитель спокойным голосом начал:
– Наши глаза нуждаются в постоянном уходе и заботе. Как и другим органам, им необходимо сбалансированное питание. Очень важно, чтобы с пищей в организм попадали микроэлементы – цинк, магний, медь.
Магния очень много в зелёных листовых овощах: салате, шпинате, морской капусте. Нужно есть бананы, хурму. Сухофрукты: финики, чернослив.
Он немного помолчал, и продолжил:
– Цинкосодержащие продукты: пшеничные отруби, морепродукты. Яблоки, апельсины, картофель, свекла, помидоры, чеснок.
Меди много в орехах, кисломолочных продуктах, ржаном хлебе, укропе.
Ты у нас женщина любознательная, очень много читаешь. А неправильная посадка во время чтения и плохое освещение, очень вредят твоим глазкам. Они быстро устают, и в результате ты начинаешь плохо видеть.
Длительная работа за компьютером, тоже плохо отражается на зрении, портится осанка. Не говоря уже об электромагнитном излучении, оно, накапливаясь с годами, может привести, к различного рода нарушениям в здоровье. Может возникнуть синдром сухого глаза и дисплейная болезнь: жжение в глазах, покраснение глаз.
Необходимо чаще бывать на свежем воздухе и вести активный образ жизни. Сейчас очень много разработано лечебных тренажёров, используя их можно, если не улучшить, так остановить снижение остроты зрения.