• У меня были проблемы с акционерами в вопросе деловой политики.
• В результате налоговой проверки в моей компании с меня взыскали дополнительный налог.
• Во втором браке у меня родился ребенок-аутист.
Прочитав это, многие посочувствуют: «Тяжело же тебе пришлось». Да уж: лет в сорок я снова пришел к тому, с чего когда-то начинал. Я каждый день попадаю в сложные ситуации, но гоню от себя тревожные и навязчивые мысли. Как мне это удается? Отчасти благодаря знаниям, опыту и финансовым возможностям, однако в большей степени благодаря новому подходу:
• Я отношусь к стрессовой ситуации как к задаче и в результате решаю ее.
• Я научился контролировать свое восприятие ситуации.
Тревога не бессмысленна
Возможно, это звучит парадоксально, но нельзя утверждать, что без каких-либо переживаний нам было бы лучше. Чтобы достичь душевного спокойствия, нам иногда действительно необходимо что-то пережить. Например, не пропустив тревогу через себя, мы не почувствуем удовлетворение от того, что наше решение оказалось наилучшим.
Именно так на каком-то этапе развития своей компании я осознал, что мне лучше работать в одиночку. С тех пор я больше не сомневался в этом и, расширяя бизнес, без колебаний выбрал «аутсорсинг без найма сотрудников» и «автоматизацию с помощью систем».
В процессе поиска решения переживания могут стать своего рода подготовкой, помогут развеять сомнения и двигаться вперед. Природа не просто так наделила нас широким спектром эмоций. Беспокойство можно превратить в «способность предчувствовать кризис». Чувство опасности убережет нас от блуждания в чаще и укуса змеи. Все эти чувства – часть инстинкта самозащиты и необходимы нам для выживания.
Более того, тревога и мысли, которые крутятся в голове, – это показатель амбиций и тяги к развитию. Нас будоражит желание стать и быть теми, кем мы хотим, и то, что мы еще не достигли своих идеалов, вызывает беспокойство. Наше «я» многослойно. Оно формируется через опыт проживания множества эмоций – негативных и позитивных, простых и сложных: радости, печали, зависти, комплекса неполноценности, чувства достижения цели или волнения.
Отсутствие эмоционального опыта делает нас психологически уязвимыми. В этом случае любая ситуация, затрагивающая наше слабое место, может выбить из колеи, заставит опустить руки. Мы утратим способность к трезвому мышлению и не найдем подходящее решение.