Мощные утренние ритуалы: как начать день правильно - страница 7

– Завтрак – обязательный ритуал для заряда энергии.

– Выбирай качественные и полезные продукты.

– Сбалансированное питание кормит тело и разум.

– Соблюдай гигиену и эстетику приема пищи.

– Слушай подкасты и читай новости за завтраком.

Дорогой друг, после физической зарядки и здорового завтрака пришло время позаботиться о душевном равновесии. И лучший способ – это утренняя медитация. Уже 10—15 минут этой практики способны кардинально изменить твое мироощущение и настроить на позитивный лад на весь день.