Серия таких воздействий перестраивает регуляторные системы, постепенно увеличивая мощность стресс-лимитирующих систем, давая отличное настроение, бодрость, легкость, оптимизм, высокую работоспособность, восстанавливая и защищая организм.
Согласно Л.Х. Гаркави предлагается 30-дневный период воздействий, который позволяет перейти в состояние стойкой реакции активации. Достигнутое состояние отличного здоровья и настроения уже само себя поддерживает в течение полугода.
Последователи З.Ф. Меерсона используют серию из 14-20 регулярных профилактических стрессов, которые вызывают выраженные благоприятные изменения в организме, сохраняющиеся в течение трех месяцев.
В то же время, несмотря на доказанность пользы регулярных и дозированных нагрузок, остается множество белых пятен, вопросов, на которые необходимо найти ответ. В переплетении этих вопросов находятся, в том числе, и удивительные возможности вдохновения, особых продуктивных состояний. Ведь подобные состояния обладают силой укрощать стрессовые реакции.
Например, антистрессовое влияние на организм обнаруживается в эффектах состояния озарения, открытых Бенсоном и Проктором. Гормоны стресса при переходе в состояние озарения без остатка исчезают, а человек функционирует на максимуме своих возможностей, выходя на долговременное плато повышенных способностей, активности, здоровья. Вы можете получить информацию о том, как входить в состояния озарения и использовать их ресурсы в книге «Пиковые переживания – здоровье, молодость, творчество. Современные возможности и технологии».
Важно отметить, что позитивные изменения осуществляются именно на уровне нервной регуляции. Меерсон показал, что в основе адаптации организма к многократному кратковременному стрессу лежит активация каких-то центральных тормозных механизмов, которые действуют на уровне мозга. Внутренние опиаты, эндорфины –эти спутники вдохновения, согласно исследованиям Меерсона, играют роль модуляторов этой активации. Точно также и Гаркави с сотрудниками определяет регуляторную и информационную природу реакций организма на стрессовые факторы и придает эндорфинам особое значение в формировании реакции активации.
В конечном итоге, настройка активности стресс-лимитирующих систем действительно возможна и может осуществляться разными способами: и контролируемыми тренировками организма, и эффектами самовнушения, плацебо, и вдохновением, потоковыми состояниями, когда все силы организма концентрируются на выполнении задач повышенной сложности.