Возможно еще, что вас не ждали, а зачатие произошло случайно. И вроде как не ко времени. Родителям надо было учиться или были трудности с жильем, и ситуация не способствовала, а тут вы. В такие моменты человек тоже часто выключает часть себя. И это глубоко бессознательный процесс.
Даже если вам никогда не говорили, что вы не ко времени, что вас не хотели, эта информация есть у вас на уровне тела. На уровне подсознания.
И здесь телесно может быть обратный процесс. То есть вы до сих пор прячетесь, и вес добавляется, чтобы получше спрятаться. Чтобы никто не нашел, потому что проявиться опасно для жизни.
Однажды я ехала в маршрутке, и рядом со мной сел очень грузный мужчина. Ехать из-за города нам было далеко, и мужчина решил скоротать путь в разговорах. Но когда он заговорил, я очень удивилась. Его голос был таким тихим, что, сидя рядом, я не могла разобрать слов. Голос никак не вязался с внешностью этого большого человека. Он стеснялся так, как будто я его тут же съем, как только он заговорит. Ну, или, по крайней мере, буду осуждать по полной программе. В нем боролись два желания – поговорить, а это значит, что надо проявиться, и подсознательное желание спрятаться и не высовываться. Беседы, конечно не получилось. Это было яркое проявление человека, которого «нет», несмотря на его вес и внешность.
Конечно, могут быть разные причины выключения себя. И во взрослом возрасте бывают болезненные ситуации, в которых человек выключает свою «я-естьность». Но задача у нас сейчас восстановить себя. Мы уже немного потестировали, есть вы или нет. А сейчас я предлагаю сделать именно технику.
Техника «Я есть!»
Найдите место, где вас никто не потревожит. Сядьте, расслабьтесь, прислушайтесь к себе и скажите: «Я есть!» Проговорите осознанно, не торопясь, слушая свои ощущения. Наблюдайте, как реагирует ваше тело.
Что вы чувствуете?
Если внутри появились радость, удовольствие, пошел прилив энергии, то у вас в базовом ощущении все в порядке и можете сразу же переходить к следующему этапу.
Но если в ощущениях стали подниматься обиды, боль, сомнения или другие негативные чувства, значит, вам нужно будет уделить больше времени этой технике. И потом неплохо периодически возвращаться к ней, чтобы восстанавливать частички себя.
Продолжайте проговаривать фразу: