Кажется, немного потерпеть, дискомфорт, пару секунд, окунаться в прорубь, и ты уже другой человек. Но человек так устроен, что такое неудобство, хоть и кратковременное, его и не устраивает. Главный ключ здесь, это мысленное сопровождение этого процесса. Я часто купался механически, то есть я окунулся, получил после этого сильный эмоциональный и физический подъем, но я часто упускал сам процесс, само начало. Потом уже, я начал это исправлять. Нужно максимально расслабится, перед купанием, принять холодную воду, быть максимально осознанным. Принять, значит, заходя в воду, осознавать, что она холодная, щипает, концентрироваться позитивно на этих ощущениях, но не сопровождать сам процесс купания другими мыслями, как сейчас модно говорить, нужно быть здесь и сейчас.
Принятия самого холода, холодной воды, без мысленного сопровождения («ох, как холодно», «я весь дрожу», «быстрее бы окунуться») делает купание гораздо эффективнее. Наступит момент, когда будет просто намерение, решимость, без всяких мыслей. И это уже другой процесс купания. Сейчас я говорю о кратковременном закаливании, здесь больше нужна психологическая подготовка, а не подготовка тела, там уже нужно тренироваться.
Как то и я сделал глупость, про которую не сильно хочу вспоминать, но зная, что для читателей это будет интересно, напишу об этом. Никогда не повторяйте такие вещи, они больше были для моего Эго, а не для самого закаливания! Но книга про моржевание, поэтому можно и написать, чтобы и Вам был урок на будущее.
Пару раз увидел в Интернете, как люди ныряют в прорубь, плывут под льдом, и выныривают в следующей проруби. Увидел, так увидел. Но где то это видео оставило во мне отпечаток, а не попробовать ли… Я начал готовиться, решил проплыть под льдом 5 метров. Никому ничего не говорил, начал усиленно закаляться, готовить себя, организм должен быть готов, психологически настраивался постоянно. Но было страшно, скажу как есть. Просто когда смотрел видео, где спортсмен проплывал 3 метра, думал, так ничего сложного нет, только лед сверху, не более. Думал и я смогу.
А чего решил проплыть, испытать себя, но только ли это? В фейсбук вел страницу, основная тема, спорт, моржевание, выкладывал фото, видео, как каждый из нас, моя страница, мои интересы. Пишу искреннее, чтобы Вы уловили суть. Ну и, конечно же, как и каждый из нас, я незаметно подсел, на лайки, поздравления, когда занял призовое место в гиревом спорте или пробежал марафон, медали, грамоты, пьедестал, так постепенно и увлекся, а кто не любит славы, похвалы? И наверное, захотел я этим заплывом под льдом услышать реакции, может и комплименты, не знаю, но такое было, не скрою.