В своём карманном календарике на протяжении нескольких лет я отмечала дни «срывов», когда я очень много ела, а затем с помощью воды очищала желудок (рвоту я научилась не вызывать с годами, я просто, как йоги, очищала водой желудок – об этом способе я написала в моих предыдущих дневниках).
Такие календарики я веду с 2012 года. В 2013 году в месяце, в среднем, чёрным крестиком (срывы) было помечено 15 дней в месяце, было даже и 30 дней, т.е., срывы повторялись ежедневно.
В 2020 году я дошла к концу года до 4-х срывов в месяц. Количество пищи, также, резко уменьшилось.
У меня возник свой слэнг. Например, «большой срыв» (чёрный крестик в календарике) – это срыв с помощью неприемлемых для меня продуктов (мясо, варёная пища, молоко, сладости, картофель, сыры и т.д.). «Малый срыв» (красный крестик в календарике) – это срыв большим количеством свежих помидор (от 2 до 8 (10) кг.). Помидоры я не могу есть, моё тело плохо на них реагирует (раздражение мочевого пузыря, судороги, диарея). Чтобы облегчить своё состояние во время приступа булимии, уменьшить трату денег, я стала проводить «малые срывы» и с 2020 года отмечать их в календарике. Я ем помидоры, и по мере наполнения желудка очищаю его до тех пор, пока всё «запланированное количество» не будет пропущено через желудок. Раньше были только «большие срывы».
У меня такое ощущение, что моя «сегодняшняя булимия» – это «остаточные явления» моей прошлой булимии. Необходимо приложить немного усилий, и с данной болезнью будет покончено.
После смерти мамы я вошла в контакт с её душой; она «прописала» мне «схему моего избавления от булимии», в которой указывались ориентировочные сроки частоты «больших» и «малых» срывов. Вот эта схема.
«Большой срыв»
– 2—3 года не чаще 1 раза в 3 месяца (например, декабрь, март, июнь, сентябрь);
– 3 года не чаще 2 раз в год;
– 3 года не чаще 1 раза в год.
«Малый срыв»
– 1 раз в неделю в течение 2 – 3 лет (не чаще 1 раза в неделю);
– 3 года не чаще 1 раза в 2 недели (можно и реже);
– 1 год – не чаще 1 раза в месяц;
– 2 года – не чаще 1 раза в 3 месяца;
– 1 год – не чаще 1 раза в 6 месяцев;
– 1 год – не чаще 1 раза в год.
Эта схема рассчитана на 10 лет, учитывая то, что моя булимия уже имеет запущенный характер, и она имеет давний срок (более 30-ти лет).
Мне необходимо включать волевой компонент (некий ограничитель), придерживаться этой схемы. Прошло около 2 месяцев после смерти мамы. Я получила от неё эту схему; знаю, её душа хочет довести процесс моего излечения до конца. Я начала придерживаться своей схемы. Пока ещё выйти на режим «не чаще 1 раза в 3 месяца» мне трудно, однако, по крайней мере, в октябре 2020 года без труда у меня было всего 4 «больших» срыва и 1 раз в неделю «малых». На «малые срывы» уходило всего 2 кг. помидор, а не до 10 кг., как раньше. Помогла связь с душой мамы (она хочет помочь мне), и моя работа.