Обязательная практика. Дневник прекрасного
Помнишь, мы говорили о том, как важно замечать прекрасное вокруг себя? В моменты, когда мир тренирует твоё принятие, ведение этого дневника поможет тебе переключиться на позитивные эмоции. А в моменты, когда всё хорошо, дневник прекрасного сделает твою жизнь ещё немного приятнее.
Как вести этот дневник? Очень просто!
Каждый день (можно в течение дня, а можно и один раз вечером) выписывай в тетрадь то прекрасное, приятное, вкусное, что порадовало тебя сегодня. И здесь есть очень важный момент – в дни, когда всё хорошо и спокойно, ты можешь выписывать столько прекрасного, сколько захочется. Но в трудные дни я советую находить не меньше десяти пунктов прекрасного для дневника за день.
Как это выглядит? Вот таким списком:
– Красивые цветы на клумбе соседнего дома
– Потрясающе красивое небо, яркое, летнее
– Девушка с красивыми наушниками
– Новенький красивый гелендваген интересного серо-голубого цвета
– Красивый комплект белья в витрине магазина
– Вкусный кофе на прогулке
– Милая улыбка дочери
– Симпатичный молодой человек на улице
– Милая собачка, похожая на мультяшку
– Любимые белые кроссовки, радующие взгляд после мытья
И такой список, а возможно у тебя получится длиннее, стоит писать каждый день.
Шаг пятый. Почему быть «хорошей девочкой» очень и очень плохо
Приветствую тебя на пятом шаге, и здесь мы с тобой продолжим говорить о любви. Скажи мне, как часто ты в своей жизни сталкивалась с ситуациями, когда «ради любви» отказывалась от своих желаний? Я думаю, что это происходило не единожды. Ведь нас с детства учили, что нужно поделиться, что хотеть не вредно, что есть слово «надо» и всё тут. Чем это вредно? Сейчас расскажу!
Всё дело в том, что состояния счастья, здоровья, любви и богатства возможны только тогда, когда мы живём чувствами, а не умом. Поэтому как только мы начинаем что-то делать только потому, что так надо, задвинув свои хочу куда подальше. Мы блокируем всё развитие не только себе, но и своему мужу, и своим детям. Особенно сильно это влияет на детей, если мама не обращает внимания на свои хочу во время беременности. Вот так просто, отказавшись от своих желаний, мы разрушаем свою жизнь.
То же самое происходит, когда мы начинаем жить и говорить что-либо от ума, а не от чувств. Например, когда ты говоришь мужчине «Я люблю тебя!» от избытка эмоций и чувств, этим ты укрепляешь и взращиваешь любовь. Но если то же самое ты делаешь просто от ума, например, желая удержать мужчину, или просто так, в ответ на его признание, то всего одной такой фразой ты убиваешь вашу любовь.