Многие добавляют в свой ежедневник фотоколлажи желаемого, визуализируют. А некоторые даже делают специальные доски у письменного стола, наклеивая стикеры с задачами рядом с открытками, красивыми рисунками и коллажами.
4. Создай систему поощрения.
Разбивая цель на этапы (задачи), мы подсознательно создаем небольшие дистанции на пути. Преодолев очередную дистанцию, не забудь поощрить себя чем-то приятным: награди вкусной едой, устроив себе уютный вечер с блюдами из любимого ресторана; купи билет на концерт любимого исполнителя. Чем сложнее задача, тем выше награда! Выбирай себе поощрения с умом, ведь так ты сможешь привить себе новые привычки. Можно использовать подобный метод для любой сферы своей жизни.