— пересобрать себя по-новому
в психологической терминологии – собрать разные части самого себя, разные состояния, мысли, чувства, способы реагирования и поведения, чтобы узнать истинное и цельное Я
— найти новые опоры и смыслы
«В чем сила, брат?» – где мои ресурсы и мои опоры, каковы мои ценности, вектор моего продвижения по жизни и в жизни, кто и что меня вдохновляет, наполняет, поддерживает на моем пути, моя способность «держать на ручках» самого себя.
– освободиться и открыться для самого естественного в этой жизни – любви, найти ее в себе и через любовь же построить свое счастье.
Мотивация и силы для хорошей и счастливой жизни, прожить которую достоин каждый из нас – вот то, что я вложила в книгу, протянула метафорическую руку поддержки, делясь собственной историей сквозь призму глубины и искренности.
В книге намеренно введена определенная ступенчатость погружения как в мою историю, так и в вас самих – каждый найдет здесь что-то новое и узнает в каких-то моментах себя.
Каждая глава дополнена инструментами и практиками для самопознания, проживания эмоций, самонаблюдения и самоанализа: с целью поддержки себя и всех, кто проходит непростой путь расставания или развода. Или только готовится сделать этот шаг, чтобы отпустить прошлое и найти новые смыслы и опоры.
На мой взгляд, сама история написания этой книги случилась достаточно любопытным образом, и в этом я усматриваю некое провидение, которое вело меня почти четыре года с момента собственного развода.
Идея и первые главы появились во время моего ретрита на Бали, где я нашла собственные ответы на многие вопросы, где со мной случился опыт осознанности и переосмысления, о которых я подробнее расскажу в следующих главах.
Пока происходила моя собственная психологическая работа, проживание и принятие случившегося, и я занималась насущными проблемами и делами day by day, в которых немалую роль сыграли и ковидные времена, написание книги отошло на последний план. Но мое искреннее желание поделиться как собственной историей, так осознаниями и практическими моментами не пропали, они ждали своего часа и места.
Активная фаза работы над книгой выпала на каникулы с моим сыном на о.Корфу (Греция) летом 2023 года, что тоже явилось судьбоносным моментом для ее написания.
С нами случилось много ярких событий – новые колоритные места и интересные знакомства, Средиземное море и греческий неторопливый уклад жизни, это все дало мне ощущение внутренней наполненности, расслабленности и возможности никуда не спешить.