На просторах интернета мне довелось наткнуться на интересную притчу:
«Однажды профессор во время занятия налил стакан воды и вытянул его перед собой.
– Как думаете, сколько весит этот стакан с водой? – спросил преподаватель студентов.
– 100, 200, даже 400 грамм! – слышны были выкрики из аудитории.
– Честно, я понятия не имею, сколько он весит. Что будет, если я продержу его таким образом 2 минуты?
– Ничего не случится.
– А если час?
– Ваша рука начнет болеть.
– А если я простою с этим стаканом сутки?
– Скорее всего ваша рука отечет, профессор, и даже могут начаться мышечные расстройства.
– Изменится ли вес этого стакана оттого, что я так долго буду его держать?
– Нет, конечно!
– А что мне нужно сделать, чтобы боль от тяжести ушла?
– Всё просто – поставить стакан обратно на стол.
– Именно! – воскликнул профессор. – К чему я проделал данный трюк? Вы должны уяснить одну важную и простую истину. На нашем жизненном пути будут встречаться трудности. Если думать о них лишь пару минут, то мы будем знать, что они есть, час –мы начнём погружаться в них, день –проблема полностью нас парализует. Единственным выходом из ситуации всегда является действие, которое мы проделали со стаканом, чтобы рука не болела. От долгих раздумий «вес» проблемы не уменьшится, а будет оказывать еще большее негативное воздействие. Поэтому необходимо уметь быстро принимать решения, чтобы проблема не поглотила нас целиком».
Однажды, я взял для себя за правило, в случае каких-либо проблем в моей жизни задавать самому себе вопрос: «Будет ли меня это волновать через 5 лет?». И если ответ был отрицательным, то в большинстве случаев я выбирал наиболее выгодный для себя путь – выкинуть глупые мысли из головы и двигаться дальше. Но сказать проще, чем сделать, ведь в этом нужен системный подход. Поэтому в применении этого инструмента предлагаю подходить также системно.
Для начала необходимо понять сущность негативного мышления, чтобы потом было легче выстраивать работу над позитивным. Они как Инь и Ян, одного не бывает без другого. Поэтому давайте может знакомиться с ними ближе?
Предлагаю вспомнить каждому свой идеальный пример самого негативного события, произошедшего с вами. Может оно происходит в данный момент. Это может быть что угодно: измена любимого человека, предательство друга, увольнение с работы, либо же несправедливое к вам отношение. Итак, вспомнили? А теперь постараемся увидеть мысли, которые нас окружали в этом состоянии. Они погружали и затягивали нас в еще более глубокую впадину, где мы были беззащитны, где жалели себя, страдали, чувствовали разбитыми и несчастными. От одной мысли плавно переходили к другой, выстраивая внутри себя целый мир грусти, печали и тоски. Почему так происходит? Всё просто. Потому что легко себя жалеть и еще легче думать в данном русле! И организму это нравится!