7.
Реакция тела
Привычка. Вот проблема. Всё, что тебе нужно, – это быть осознанным в своём выборе и ответственным за свои действия.
– из кинофильма «Мирный Воин»
Бегать по 10 километров мне уже опостылело, и я решила расти – увеличить дистанцию до 21 километра. Помните, мне казалось, что 21 километр – это непосильная дистанция и требует серьезной физической подготовки, а полумарафонщиков я называла «монстрами»? Моё мнение к моменту принятия решения участвовать в полумарафоне не изменилось, и от этого осознания становилось еще более волнительно. Когда мы придаем слишком большое значение чему-то или кому-то, какому-то событию или решению в нашей жизни, мы сами добавляем груза в свою корзину с летающим шаром. На моём примере вы в этом убедитесь.
С Олесей мы зарегистрировались на забег в Астане, столице Казахстана. Я получила свой слот и дала себе установку:
Бегу впервые, буду прислушиваться к своему телу!
Вполне логично – я ведь не знала, что такое 21 километр для моего организма, поэтому разумным мне показалось сделать именно так – бежать и прислушиваться к ощущениям. О том, что это была глупая ошибка и психологическая уловка, я поняла только на девятнадцатом километре. А уже на втором километре я почувствовала биение своего сердца, циркуляцию крови, каждую мышцу и связку. Я бегала и прежде, но, чтобы до такой степени быть сосредоточенной на процессах, которые происходили в теле – испытала впервые. Бежать становилось всё тяжелее и тяжелее. И только за два километра до финиша я осознала истинную причину такого самочувствия – я изначально выбрала неверный настрой. Я настроила свой фокус внимания на то, что я буду слышать свое тело и мое внимание будет сконцентрировано на нем. Предлагаю вспомнить самое начало повествования моей истории, где я рассказывала о важности первоначального запроса и концентрации на нем перед началом любого действия.
Если провести параллели с нашими целями, то можно увидеть взаимосвязь, ведь точно так же бывает и с ними – на что настраиваемся, то и получаем. Говорим себе: «Это будет ценный опыт», на выходе не всегда достигаем цели, но зато обретаем опыт. Твердим себе: «Я попробую, не знаю, что из этого выйдет» – так и получается, на авось. Но в обычной жизни не всегда можно отчетливо увидеть и распознать те стратегии и способ мышления, которые мы выбираем, ведь наш ум очень хитрый и изворотливый. Он никогда не признается в том, что мы сами так настроили себя, любой полученный нами результат ум выдаст как самый лучший, потому что НА ТО БЫЛА ПРИЧИНА. А вот ходить за причинами наш изобретательный ум очень любит!