Аналогично и с телом: если внутри что-то не так, то это отразится на твоем поведении, мыслях и речи. Если внешне тело не в порядке, то это тоже не позволит тебе чувствовать себя комфортно и быть продуктивным на 100 %.
Первое и самое простое, с чего следует начать, – это приведение пространства вокруг себя в порядок. Просыпаясь утром, возьми за правило первым делом заправить кровать. Позавтракав, сразу вымой за собой посуду, а после занятий спортом – постирай и высуши спортивную одежду. У каждой вещи в доме должно быть свое индивидуальное место, будь то ключи от дома, телевизионный пульт или беговые кроссовки. Наверное, сейчас в твоей голове пробежала мысль: «Серьезно? Он собирается учить меня, как трехлетнего ребенка, складывать за собой вещи и прибираться в доме?» Я отвечу тебе: «Да! Серьезно». Ты не сдвинешься дальше в своей прокачке ни на шаг, если не сможешь разобрать вокруг себя весь накопившейся хлам и не перестанешь копить его на постоянной основе. Поэтому задача. Возьми одну хозяйственную сумку и собери в нее ненужную одежду (ту, которую за последний год ты не надел ни разу), предметы быта и все, что тебе захочется туда положить. Если одной сумки будет мало, возьми вторую. Это лишь докажет, что ты готов к изменениям и серьезно на них настроен. Отнеси эту сумку к мусорному контейнеру. Тебе она больше не нужна, а тот, кто в ней нуждается, ее заберет. Больше не беспокойся об этом.
Личный опыт
Скажу честно, в упражнении с чистотой мне очень помогла моя красота. Красота – это девушка, с которой мы живем вместе. Я ее так называю всегда и везде. Так ее стали называть мои друзья и даже мои родители. После свадьбы мы планируем изменить ее имя и в официальных документах. Мне это чертовски приятно. Так вот, она первым делом вытащила кучу старых вещей из моего шкафа и безжалостно упаковала их в сумки. Мне осталось только взять и вынести их из дома. И я справился с этой задачей. Только оставил сумку в гараже. Потому что «отрезать» от себя воспоминания на самом деле не так-то и просто. Вот эта футболочка напоминала мне о поездке в Китай в далеком 2008 году, в этой кофте я ходил в университет, а эти штаны вообще редко носил, так как они стали не по размеру. На следующей день меня поймали на этой афере, и это неудивительно, ведь мы с ней ставим машины в один и тот же гараж. В итоге все-таки пришлось донести эти сумки до мусорных контейнеров. И после этого я ни разу не вспомнил и ни разу не пожалел об этих вещах. Сейчас я даже с трудом вспомню, что вообще было в тех сумках. А если честно, то вообще не помню. Следующим этапом я сделал то же самое на своем рабочем месте. Сейчас выкидывать старое и ненужное для меня не проблема. Я даже стал получать удовольствие, когда избавляюсь от очередного пакета изживших себя вещей. Как ракета, отстрелившая отработавшую ступень и получившая дополнительный импульс для своего взлета.