Итак, болото – это состояние выгорания, в котором вы оказались. Вот вы перестали барахтаться и наконец-то успокоились. А теперь в этом спокойствии можно и нужно обнаружить, что же вы такого делаете, что не дает вам решить ключевую проблему, которая вас истощает. Да-да, я не случайно говорю «вы делаете», потому что если проблема почему-то не решается, значит, какие-то ваши действия продолжают ее поддерживать. Даже если вы в упор этого не замечаете.
Такие способы «самопомощи», которые делают только хуже, я называю пиявками – они высасывают энергию и удерживают вас в болоте, хотя на первый взгляд и кажутся действенными. Ничего «лечебного» в них совершенно точно нет.
Что это за пиявки и как их от себя отцепить? Рассказываю ниже.
Я рекомендую пройтись по всем по порядку, выполняя задания друг за другом. По моему опыту, у выгоревших собирается целый букет из пиявок – просто какая-то присосалась больше, какая-то меньше. Нам же нужно, чтобы не осталось ни одной.
Пиявка № 1: «Болтовня о своей проблеме»
Когда нам плохо, нам хочется поделиться своими проблемами с другими людьми. А те, конечно же, начинают давать советы:
– Муж совсем перестал меня понимать! – жалуется подруга своей приятельнице.
– Ты его разбаловала, меньше внимания надо уделять мужчинам!
– Да я вроде стараюсь как лучше…
– Пока ты стараешься, он себе другую найдет! Запомни: мужчины любят стервозных женщин. Поэтому оставь его без ужина – сразу опомнится!
Вроде бы, все закономерно и нормально: женская солидарность на максимум. Так в чем тут пиявка зарыта?
Конечно, разговоры о проблеме – это не плохо. До поры до времени. Потому что, если вы разговариваете о своей проблеме уже с десятым человеком подряд или делаете это на протяжении нескольких недель или даже месяцев – стоит ли удивляться, что проблема не решается?
Так что нужно срочно перестать обсуждать свою проблему с каждым встречным – это одна из самых коварных пиявок! И вот почему:
1. Чем больше вы обсуждаете проблему с другими, тем больше отдаляетесь от себя. А значит, и жизнь проживаете не свою, а чужую.
2. Советы бывают разные – хорошие и не очень, но в большинстве случаев они подходят только тем, кто их дает. Люди советуют, исходя из своего уникального опыта и потребностей. Они никогда не были вами и не могут учитывать всего того, что есть внутри вас. Поэтому они советуют вам, но на самом деле – себе. А вы, если берете ложный курс, оказываетесь в еще большем дискомфорте.